白醋减肥三天瘦八斤

发布日期:2016-07-08 19:45 本文摘要:不知道大家听说过白醋减肥法吗,日常白醋可以帮助我们达到很好的瘦身效果的,三天就能瘦八斤哦。那想要用白醋减肥三天瘦八斤具体要怎么做呢?下面大家一起看看吧。 白醋减肥法三天瘦八斤原理 1 醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,可以促进摄入的糖类与

不知道大家听说过白醋减肥法吗,日常白醋可以帮助我们达到很好的瘦身效果的,三天就能瘦八斤哦。那想要用白醋减肥三天瘦八斤具体要怎么做呢?下面大家一起看看吧。

 
 

白醋减肥法三天瘦八斤原理

1

醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的脂肪。而且饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,从而起到良好的瘦身减肥作用。

白醋减肥三天瘦八斤

白醋减肥法怎么做三天瘦八斤

2

加入蜂蜜一起喝

在日常饮食规律不变的情况下,白醋跟蜂蜜水以1:4的比例调配食用,由于醋的味道比较浓,可以再适当的加点温开水或凉开水。

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早晨起床喝一杯

在这三天中,每天在早晨起床后,可以先喝一杯温开水(约250ml)之后,再喝一杯比例为1蜂蜜:4白醋的调配好的醋。

白醋减肥三天瘦八斤

午餐和晚餐后立即喝一杯

三天中吃完午餐和晚餐后可以立即喝一杯调配好的蜂蜜白醋,而且在午餐时可以在期间喝一点,这样能延缓食物消化,减少晚餐的量。

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使用白醋减肥食疗方

除了白醋蜂蜜的搭配,还可以准备其他的食疗方在这三天减肥期间使用。

番茄醋

原料:1000克番茄、1000毫升米醋、少许冰糖。

做法:先将番茄洗干净切成小块,放入玻璃罐中,再加入米醋、冰糖,密封浸泡3个月后食用。

适合对象:性肥胖人群。

蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,减肥药排行榜前10名,香醋浸蛋液500克。

做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

猕猴桃醋

原料:300毫升糯米醋、2个猕猴桃、适量冰糖。

做法:先将猕猴桃去皮,取出果肉,然后将果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封,等到冰糖溶化即可食用。

适合对象:营养过剩型肥胖人群。

冰糖醋方

原料:冰糖150克,香醋250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:一日三次,每次(饭后)服10毫升。

红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克。

做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

服法:每天1剂,分2-3次食用。

白醋减肥三天瘦八斤

注意哪些白醋减肥在三天更快的瘦八斤

3

挑选合适的白醋

选择用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不用陈醋和果醋,陈醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有热控减肥的效果。

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兑水水温要在40度以下

在用白醋跟蜂蜜搭配时,要兑水的话,水温应在40度以下,凉开水也可以,太热的水会蜂蜜的营养成分,减肥效果也会打折扣。

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搭配运动

想要在三天瘦八斤,在这三天里可以搭配适量的有氧运动以及无氧运动,最好能每天有氧运动时间在30分钟以上,饮食最好遵循少油少盐的简单烹饪原则。

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