4个易学瘦腿招 快速拯救大象腿

发布日期:2017-01-08 09:49 本文摘要:腿部是身体部位中运动量最大,却也是最容易聚集赘肉和肌肉的部位,瘦腿听上去很难,其实只要掌握了小诀窍,也能轻松瘦出筷子腿。下面就跟着小编一起来看看瘦腿小妙招吧。 第一招:sos速效! 一瞬间小腿围就变小了通常上班族久坐或久站,都容易造成腿部的血液循
腿部是身体部位中运动量最大,却也是最容易聚集赘肉和肌肉的部位,瘦腿听上去很难,其实只要掌握了小诀窍,也能轻松瘦出筷子腿。下面就跟着小编一起来看看瘦腿小妙招吧。

  第一招:sos速效!

  一瞬间小腿围就变小了通常上班族久坐或久站,都容易造成腿部的血液循环不良,使得小腿围因水肿而变粗。不管是上班或是约会,都很扣分呢。但在外面又不宜做大动作的美腿操,该怎么急救?这里教大家一招,马上见效,我自己很爱的舒缓腿部压力的秘招。使用拍打吸收法与美腿舒缓化妆水一起使用就可以让腿部降压。

  step1、出门前,记得将美腿化妆水,放进包包里喔。

  step2、 发现腿部开始浮肿或是疲累时。将双脚屈膝,减肥产品,大范围喷洒美腿舒缓化妆水于腿部。

  step3、五指并拢,由脚踝往上,反覆的轻轻拍打。觉得肉肉较多的部位,可以用力多拍两下,加强局部按摩的效果!这招晚上沐浴后,也可以当作美腿保养的基本步骤。


  第二招:嫩白+塑腿 终结萝卜腿!

  大萝卜可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊!这里教大家用推推手技,把大萝卜推掉,并让双腿显白显嫩的妙招。沐浴后,搭配乳液使用尤佳。

  step1、打开虎口,四指并拢,拇指与其他四指分开。

  step2、 用双手,把小腿肚的肉肉,用力往上推。

  step3、 每日进行5~10分钟,持之以恒,就会见效喔!


  第三招:橘皮out!

  终极手技粗糙的橘皮,是美腿最大的杀手。一定要防!「关节刮压法」是我觉得最有效的手技,不但能去橘皮、去水肿,也能让曲线显得更纤长。只要用手指做关节按摩,就可以帮助刮推掉堆积在腿部的脂肪喔。

  step1、 均匀的涂抹美腿霜于全腿。双手握拳,准备使用手指关节按摩。

  step2、 手指关节的施力,由脚踝往大腿的方向按压并推刮。施力的大小,要在自己可以接受的范围内喔。如果肌肤有变红,减肥药排行榜十强,或有点痛感,是正常的现象,不用担心。


  第四招:用吃来减腿

  1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.

  2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.

  以上4个美腿妙方,简单易学,只要你按照以上的方法,每天练习,一双均称有线条感的玉腿你也可以拥有!

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