最受网友欢迎的六步瘦手臂操

发布日期:2016-09-06 14:32 本文摘要:想在这个夏天秀出你的纤纤玉臂,首先要瘦手臂。网友亲自试验瘦手臂绝招,每天手臂按摩能瘦手臂。下面就来看看是如何手臂按摩能在3天里帮你塑造纤纤玉臂。 觉得自

 

想在这个夏天秀出你的纤纤玉臂,首先要瘦手臂。网友亲自试验瘦手臂绝招,每天手臂按摩能瘦手臂。下面就来看看是如何手臂按摩能在3天里帮你塑造纤纤玉臂。
觉得自己手臂粗壮的MM,这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天,极力推荐。6步简单的手臂按摩动作,每天坚持做30分钟,连续做三天,三天后用尺子量一下,哪种减肥产品效果好,很惊喜地发现手臂瘦了两三公分!如果觉得一天30分钟太久,或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷,我查到的资料上是说,这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次,大约一个月会见效。要是你不急于让手臂瘦下去,轻轻松松做一个月也是不错的选择!
这套按摩法可以疏通淋巴组织,减轻浮肿,加速手臂血液循环,手臂自然日渐纤细。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你!接下来的夏天,绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步!


step1
握紧前臂,并运用拇指的力量,从手腕部向上轻轻按摩至关节处。
step2
利用大拇指和食指压捏上手臂下方,手法一松一紧,慢慢往上移动,直至腋下。
step3
以打圈的方式,从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。


step4
再沿上手臂内侧,以打圈的方式,由上而下按摩至手肘位置。
step5
在上手臂内侧肌肉教松弛的部位,用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
step6
最后,用手由上往下轻抚手臂,放松肌肉。
坚持每天做上30分钟,很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作,更能促进体内血液循环,效果会更佳。同时,若是特别注意足部护理,打通脚底穴位,疏通淋巴,减肥茶排行榜前10名,一样会有让你加倍的惊喜。
最后提醒,按摩前要做好清洁工作,特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置,可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩,这样会使效果最佳,也能让肌肤恢复嫩滑,帮助养分的吸收。

 

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