产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤

发布日期:2018-06-06 15:09 本文摘要:产后妈妈们减肥一定要遵循健康的原则,不要吃不健康的减肥药或者是过度节食,对身体健康非常不利。下面就我就和新妈妈一起分享我产后减肥的方法吧。 生宝宝前为了想去拍孕妇写真,还去称了一下体重,结果165斤,吓我一跳,足足长了70斤, 减肥药物 ,后来觉
产后妈妈们减肥一定要遵循健康的原则,不要吃不健康的减肥药或者是过度节食,对身体健康非常不利。下面就我就和新妈妈一起分享我产后减肥的方法吧。
  生宝宝前为了想去拍孕妇写真,还去称了一下体重,结果165斤,吓我一跳,足足长了70斤,减肥药物,后来觉得太难看了,写真又没有拍成功,还很担心生产后我的体重减不回去呢,看到别的孕妇才重了20多斤,我真的是羡慕嫉妒恨啊!
 
产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤 
刚生完宝宝,我的体型真的够大的 
 
  现在我的宝宝都快1岁了,但是看回我的身形,也保持在105斤左右,宝宝戒奶之后再配合减肥茶我又一口气减掉10斤,完全达到我的目标体重了,减肥后的我,怎么说都总结了几个小窍门,为了想做辣妈的你,就秀一下我这位产后肥妈的减肥心得吧。产后减肥,看别的女人怎么做>>>
产后减肥的第一步:就是要进行母乳喂养。不要以为母乳喂养会让乳房下垂,增进食量,对身材的恢复有影响,所以直接用奶粉喂养,哎,其实这种想法是错误的。进行母乳喂养其实对产后恢复身材有很大的帮助,用自己的乳汁哺育婴儿的母亲,产后健康恢复快。
产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤
产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤 
在孕期的时候,肥肥的我 
 
  产后哺乳时,母亲的下腹部会有轻微的紧缩感,这是婴儿吸吮乳房的刺激促使子宫收缩,从而使产后较大的子宫迅速恢复到正常大小。每天进行母乳喂养母亲需要消耗大概500卡路里的热量,游泳45分钟消耗485卡路里,骑车(16公里/小时)60分钟消耗415卡路里,跳绳45分钟消耗485卡路里,也就是说每天母乳喂养就可以轻轻松松帮你运动一个小时,这是多好的减肥运动啊,效果最好的减肥产品,还可以促进和宝宝的感情,给宝宝提供最天然健康的食物,一举N得。产后如何健康减肥做辣妈?>>>
 产后减肥的第二步:不要节食。这个很重要,产后的身体本来就需要补充营养,此时进行节食的话,对身体的损伤很大,产后减肥只要通过合理的饮食加上适当的运动,就能达到惊人的减肥效果。采取健康的烹饪方式,如蒸煮、凉拌等方式,拒绝油炸、高脂食物。
 
产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤 
减肥成功了,宝宝也很健康 
 
  产后减肥第三步:自己带孩子。我是从生下宝宝就开始自己带孩子,通过各种小事,如喂奶、换尿布、给宝宝洗澡这些小事来消耗我的卡路里,怎么都比一生产后就躺在床上休息的来的健康和恢复得快,还可以减肥呢!
 
  产后减肥第四步:和孩子玩。宝宝小时候,我就抱着她举高高或是做蹲起,她很喜欢这样玩,经常一玩就是半个小时,我的四肢腰部也都得到了充分的运动。宝宝会爬以后,每天我们两个人都一起在地上爬来爬去,她在前面,我在后面追她,若是我爬慢了,她还会停下来不满意的冲我招手。现在宝宝正在练习走路,每天吃过晚饭,我都会拉着她下楼走上一个小时,瘦身胶囊,晚饭正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促进和孩子的感情,又可以减到脂肪,又不会感到辛苦无聊,也是一举N得啊。了解不用运动就能健康减肥的妙招>>>
 
后来宝宝断奶以后,我上网了解了许多减肥方法,最后我选定一款叫古香草的减肥茶喝茶减肥,一个是健康,一个是不反弹。古香草减肥茶直接作用于体内顽固脂肪,溶解排出体内,其中的“茶瘦素”还能加速脂肪溶解,逐步养成“瘦人体质”,减肥不反弹,连皮肤也好了许多。长期带小孩,脸色有些暗黄也比较粗糙,喝了减肥茶气色都好了很多。古香草减肥茶更多信息>>>
 
产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤 
肥肥的我,皮肤也显得很差 
 
  希望新妈妈们,减肥一定要遵循健康的原则,不要吃不健康的减肥药或者是过度节食,对身体健康非常不利。要是担心减肥后会反弹的新妈妈,可以和我一样选择喝减肥茶养成瘦人体质防止反弹。

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