陈皮怎么吃能减肥 这样才能让你完美瘦身

发布日期:2018-08-25 21:44 本文摘要:陈皮是一种中药也是一种可以吃的食物,而且陈皮还有着减肥的效果,那么陈皮怎么吃能减肥呢? 荷叶陈皮茶 1 材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 做法: 1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。 2.锅中倒入清水

  陈皮是一种中药也是一种可以吃的食物,而且陈皮还有着减肥的效果,那么陈皮怎么吃能减肥呢?
 

   荷叶陈皮茶 1

   材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

   做法:

   1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

   2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

   3.盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

   4.至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

   绿豆陈皮茶 2

   材料:绿豆20克、陈皮茶10克。苹果三日减肥法

   做法:

   1.将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。

   2.锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。

   陈皮粥 3

   材料:陈皮15克,大米50克。

   做法:

   1.将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。

   2.或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。

   薏仁陈皮茶 4

   材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克

   做法:

   1.取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

   2.泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,有效的减肥产品,大火烧开。

   3.水开后转小火慢炖1小时。

   4.薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。

   5.1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,效果最好的减肥药,接着炖1小时。

   6.薏米陈皮炖好后,最佳减肥产品,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

  
 

   陈皮是一种中药也是一种可以吃的食物,而且陈皮还有着减肥的效果,那么陈皮怎么吃能减肥呢?
 

   红豆陈皮水 5

   材料:红豆、陈皮、盐。

   做法:

   1.首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。

   2.先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时,再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时。

   3.最后加上陈皮焗十分钟,陈皮怎么吃能减肥 这样才能让你完美瘦身再加上少许的盐即可。

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