绿豆能减肥吗 绿豆减肥的食用方法

发布日期:2018-09-02 22:11 本文摘要:绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则危害重重! 绿豆能减肥吗 1 可以。 绿豆是可以减肥的,因为绿豆含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,助消化,

  绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则危害重重!
 

   绿豆能减肥吗 1

   可以。

   绿豆是可以减肥的,因为绿豆含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,助消化,加快新陈代谢,减肥品排行,而且绿豆有很好的去水肿效果,对水肿性肥胖尤其有效。

   绿豆减肥的食用方法 2 1.绿豆粥

   材料:绿豆、冰糖。

   做法:将绿豆洗净,浸泡30分钟备用,水沸后,将绿豆倒入,煮至黏稠状态,倒入少量冰糖即可。

   2.双豆汤

   材料:红豆100克,绿豆100克。

   做法:将两种豆类淘洗干净,并浸泡一小时。将泡好的豆子放入锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

   3.红豆陈皮水

   材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

   做法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟。加入陈皮焗10分钟後,再加少许盐便可。

   4.海带绿豆沙

   材料:绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

   做法:海带用水浸半小时,隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸,绿豆能减肥吗 绿豆减肥的食用方法加入冰糖便可进食。

   5.绿豆山楂汤

   材料:绿豆汤110g,红豆90g,山楂25g,绿瘦减肥效果怎么样红枣6g。

   做法:绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。将所有主料炖煮到豆煮烂即可。分2等分,早晚各一份。

   喝绿豆汤的禁忌 3 绿豆汤不宜冰镇饮用

   将绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则危害重重!

   女性特殊时期不宜喝绿豆汤

   女性的特殊时期——经期,这个时间段不宜食用绿豆汤,因为它本身的性质是偏寒性的,如果女性在经期也食用它,绿瘦减肥效果怎么样易导致气滞血瘀、痛经等症状。

   不要食用加了盐的绿豆汤

   煮绿豆汤时,可以适量加点糖,减肥胶囊减肥药哪种最有效,但不可加盐,因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉,从而降低绿豆汤本身的性能!

   肠胃消化不好的人群不宜喝绿豆汤

   绿豆汤中含有的蛋白质是较难被人体消化掉的,如果自身肠胃消化不好的人群食用它,则消化不良的症状会加重。

   绿豆汤不能与药物同食

   清热解毒是绿豆汤的特性,但不可以与药物一同食用,因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解,瘦身最有效果的产品,从而降低药性!

   身体寒气重的人群不宜喝绿豆汤

   只要体质寒气较重的人群也是不宜食用绿豆汤的,因为这种食物本身就是寒性的,食用则会加重人体的寒气!

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