腹部推拿减肥法是怎样呢

发布日期:2018-11-04 10:12 本文摘要:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,多饮可以防止腹部隆起。腹部肥胖的朋友们不妨每天一杯酸奶。那么, 减肥药排行榜十强 ,腹部推拿减肥法是怎样呢? 腹部推拿减肥法是:将手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个股部先按照顺时针的方向画

  酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,多饮可以防止腹部隆起。腹部肥胖的朋友们不妨每天一杯酸奶。那么,减肥药排行榜十强,腹部推拿减肥法是怎样呢?

  腹部推拿减肥法是:将手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。作用:能够帮助促进大肠蠕动,最有效的减肥法,调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。局部打圈动作:围绕肚脐找到上下左右4个点之后,再围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。作用:对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。腰部按压动作:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

  推拿减肥减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。虽然按摩对减肥有效果,但只是进行按摩,还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。

  在文章的最后,笔者提醒,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法最好的减肥药,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。

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