减肥按摩怎么按 减肥按摩是什么原理

发布日期:2018-11-08 06:55 本文摘要:脂肪在人体中的分布并不均匀,男性肥胖者的脂肪主要沉积在头颈、脊背和腹部,尤其是下腹部;女性肥胖者脂肪则主要聚集在乳房、臀部、减肥按摩怎么按 减肥按摩是什么原理腹部和大腿,身体外形多表现为胸高、腹大、 绿瘦减肥效果怎么样 腰粗和臀部宽圆。 全身按

  脂肪在人体中的分布并不均匀,男性肥胖者的脂肪主要沉积在头颈、脊背和腹部,尤其是下腹部;女性肥胖者脂肪则主要聚集在乳房、臀部、减肥按摩怎么按 减肥按摩是什么原理腹部和大腿,身体外形多表现为胸高、腹大、绿瘦减肥效果怎么样腰粗和臀部宽圆。
 

   全身按摩 1

   全身按摩法有较好的去脂减肥作用,能增强机体新陈代谢,促进脂肪排泄,故对肥胖者有一定的减肥效果。仰卧,用手掌按摩全腹,以脐部为中心,自上而下,按顺时针方向急速不停顿地按摩3~5分钟,以肠鸣漉漉、矢气(放屁)胀消为佳。再用手掌按揉臀部,以螺旋状由上至下,用力适度,往返5次。最后用手掌在下肢内侧,自上而下地推擦5次,再用拇指按压三阴交穴21次,左右交替操作。

  

   经络按摩 2

   经络分布于全身内外,具有内属脏腑、外联肢节的基本联系功能,生理上主运行气血,协调阴阳。经络按摩法通过刺激体表经络、穴位来调动机体内在因素,调整神经系统,调节体液平衡,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。方法是:先俯卧,用掌根在背部脊柱两侧足太阳膀胱经循行路线,减肥药物,向下直推至腰骶部,如此往返5次;再仰卧,用手掌按揉下肢内侧前缘足太阴脾经循行路线,

  

   从大腿根部至足踝,如此往返5次。注意:按摩足太阳膀胱经时手法可重,按摩足太阴脾经时手法要轻;循经按摩时,移动方向要由上而下;也可用毛巾或丝瓜络作为按摩工具。

   淋巴排毒 3

   人体的淋巴系统由淋巴管、淋巴组织及淋巴器官组成,能回收组织液,参与血液循环。其生的淋巴细胞能清除体内细菌、病毒、异物及代谢过程中的有害物质,并能生成抗体,是机体免疫的重要防御组织。淋巴排毒法能起到刺激淋巴活动、增加局部血液循环的作用,有助于体内废料的排出,以达到减肥的目的。先用手掌用力拍打身体脂肪沉积的部位(如腹部、臀部及腰背部等),至局部发红;再用拇指按摩全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分、腰部及双膝后面,按摩5~10分钟。注意:开始点按淋巴结时会有痛感,随着操作的不断进行,痛感会很快消失。

   局部按摩 4

   脂肪在人体中的分布并不均匀,男性肥胖者的脂肪主要沉积在头颈、脊背和腹部,尤其是下腹部;女性肥胖者脂肪则主要聚集在乳房、臀部、腹部和大腿,身体外形多表现为胸高、腹大、腰粗和臀部宽圆。因此,减肥可重点按摩这些部位。康宝莱减肥怎么样局部按摩法有健脾利湿的作用,能加快皮下多余脂肪分解,从而达到局部减肥的目的。先以双手拇指、食指、中指由后向前轻摩前颈部皮肤1分钟,十大减肥产品排行榜,再从前向后推动5次,每次需向一个方向推;再用手掌根在后颈部接近大椎处向外推擦,至两侧肩部端,反复5次;用手掌在腰背部搓摩3~5次,减肥药热卖排行榜10强,至背部皮肤发红有热感;用双手掌按揉腹部3分钟;最后用手掌按揉臀部1分钟。

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