腹部瘦身减肥按摩法是怎样的呢

发布日期:2018-11-30 09:19 本文摘要:不少人腹部的肌肉力量不够,坐着的时候习惯将身体摊在椅背上,长期姿势不良是腹部肥胖的形成原因。那么,腹部瘦身减肥按摩法是怎样的呢? 腹部瘦身按摩法可以用粗盐进行按摩。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30~50下,

  不少人腹部的肌肉力量不够,坐着的时候习惯将身体摊在椅背上,长期姿势不良是腹部肥胖的形成原因。那么,腹部瘦身减肥按摩法是怎样的呢?

  腹部瘦身按摩法可以用粗盐进行按摩。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30~50下,每天按摩1次。粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

  大家可以在超市或杂货店买几袋粗盐,然后再每次洗澡前,什么茶减肥效果好,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,什么减肥产品最有效,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的沐浴盐。

  除了粗盐按摩,腹部减肥还可以喝海带萝卜汤。主要原理是凡肉类、面类及糕点吃了不消化的人群,可吃萝卜消积滞及清理肠胃,促进新陈代谢,加速腹部脂肪消耗。

  下面是这个汤的详细制作方式

  原料:山楂10个,海带100克,桂花10克,姜5片,萝卜300克。

  做法:把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他原料,再煮15分钟即可。

  吃饭:每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥点食用。

  在文章的最后,笔者提醒,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥药物,减肥不能盲目跟风。

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