吃哪些水果会发胖 这几种水果比吃肉还发胖

发布日期:2019-03-03 23:13 本文摘要:有些水果吃了后比吃任何肉质都容易发胖,那么什么水果吃了容易发胖呢?下面我们就通过本文进行了解吧。 减肥药排行榜十强 西瓜 1 西瓜热量虽低,但是含有大量的果糖,这种果糖不像葡萄糖那样会让人有饱腹感。特别是在夏天,天气这么热吃一个冰西瓜是件很爽的

  有些水果吃了后比吃任何肉质都容易发胖,那么什么水果吃了容易发胖呢?下面我们就通过本文进行了解吧。减肥药排行榜十强
 

   西瓜 1

   西瓜热量虽低,但是含有大量的果糖,这种果糖不像葡萄糖那样会让人有饱腹感。特别是在夏天,天气这么热吃一个冰西瓜是件很爽的事情,吃的多热量就会积累在一起,慢慢的就越来越胖。有研究表明,减肥药,吃半个西瓜,相当于吃了两碗米饭。

  

   牛油果 2

   牛油果脂肪含量特别高,平均脂肪量是15%,比猪里脊的8%脂肪含量还高,所以吃牛油果要少吃。

   荔枝 3

   荔枝中的糖粉和热量都比较高,热量为70大卡/100克,荔枝果肉含糖量高达20%,每天吃一口荔枝,相当于喝了口糖水,荔枝含糖量比高,吃多还容易上火。减肥食品排行榜

   榴莲 4

   榴莲热量也很高,吃一百克榴莲热量比吃肉还多,榴莲有“水果之王”的美称,但是吃多了会发胖哦。

  
 

   有些水果吃了后比吃任何肉质都容易发胖,那么什么水果吃了容易发胖呢?下面我们就通过本文进行了解吧。
 

   椰子 5

   每100克椰子含有241千卡热量,等于吃了两碗米饭,椰子的椰肉含油量高达35%,其中是饱和性脂肪酸,还有大量的脂肪和蛋白质,椰子含糖量也不低,吃多了一样会发胖。

   香蕉 6

   香蕉的热量比肉低一点,香蕉中含有丰富的脂肪和糖粉,一只香蕉相当于在菜里放肉,不能多吃。但是吃香蕉对心脏有保护作用,减肥效果最好的产品,香蕉富含钾,还有高水平抗氧化剂,能增强人体免疫系统,对身体十分有益。

   龙眼 7

   每一百克中含有26.9的水分,减肥药品牌排行榜,5克蛋白质和0.2克脂肪,65.6克碳水化合物和283千卡热量,也是属于高热量水果,也会导致人体发胖。吃哪些水果会发胖 这几种水果比吃肉还发胖

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