做饭跳芭蕾 全身放松轻松甩肉

发布日期:2018-01-10 16:27 本文摘要:做饭本来就够累的了, 哪种减肥药效果好 ,还要我做运动?!其实,我们在做饭的时候经常会因为忘我的操作造成长时间的站立疲劳,腿部肿胀,或者肩部、颈部疲劳等。几个简单的小动作就能消除这些疲劳,又能收到减肥塑身的效果呢! 把洗好的菜放得远一点 动作

  做饭本来就够累的了,哪种减肥药效果好,还要我做运动?!其实,我们在做饭的时候经常会因为忘我的操作造成长时间的站立疲劳,腿部肿胀,或者肩部、颈部疲劳等。几个简单的小动作就能消除这些疲劳,又能收到减肥塑身的效果呢!

   把洗好的菜放得远一点

   动作一:把洗好的菜放得远一点。当你站在水池边的时候,把清洁后的菜放在身后或者身侧等较远的位置,取用的时候双脚不动,靠扭转腰肢来拿,十大减肥产品排行榜,养成这种习惯,腰痛就能缓解哦!

   像跳芭蕾一样单腿交替站立

   动作二:像跳芭蕾一样单腿交替站立。试着将身体重心放在一条腿上,减肥排行榜,另一条腿绷直脚尖向身侧踢出,保持十秒钟后落下两腿交替,这种运动目的在于拉伸小腿肌肉,同时消除肿胀。

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