网友爆料:果冻减肥美味又实用

发布日期:2018-01-11 08:09 本文摘要:减肥药对健康是有害无益的,服用之后伤害身体也是在所难免的;减肥茶苦涩的味道,一股股难闻的气味,在热乎乎的杯子面前,不少人选择酝酿一段时间才鼓足全身的力气把它干了。笔者试问,干嘛要受这样的苦呢?冒这样的危险呢?难道没有其他的好东西了吗? 最近

  
减肥药对健康是有害无益的,服用之后伤害身体也是在所难免的;减肥茶苦涩的味道,一股股难闻的气味,在热乎乎的杯子面前,不少人选择酝酿一段时间才鼓足全身的力气把它干了。笔者试问,“干嘛要受这样的苦呢?冒这样的危险呢?难道没有其他的好东西了吗?”

  最近,笔者发现了网友的来稿,内容说到,在墨西哥国立理工学院科研人员曾经做过一个实验,给70位肥胖症患者食用加国石灰钙、石墨以及墨角藻等物质的果冻,最佳减肥产品,结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动,有助消耗身体内过多糖分以及脂肪,70位肥胖症患者大多体重有所减轻,最成功的例子是减轻体重24斤。

  一提到到果冻,想必会引起女生馋嘴,它绝对是女生的大爱,但是,很多MM们为了减肥而放弃吃所有零食。那么像上述新闻所说,作为零食佳品的果冻,难道它真能可以帮助我们减肥?

  果冻消脂减卡的秘密:

  在大多数果冻中都使用了海藻胶,这是一种天然食物添加剂,在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道,水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维,对人体的主要营养作用是调节肠胃功能,特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的,多吃可以增加肠道内的湿润度,改善便秘。

  同时,一些果冻中还加入了低聚糖,有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。

  据调查,我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象,在无法及时补充蔬菜、水果的情况下,多吃点果冻增进消化,也不失为好的选择。

  此外,果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热量营养素,想减肥或保持苗条身材的人可以放心使用。

  果冻减肥小算盘:

  算算果冻热量:

  市面上销售的果冻白糖添加量一般为15%,其他成分基本不产生热量,所以每一个15克重的果冻在体内产生的热量大约为8。93卡,而普通成年人每日所需要基本热量为1500卡,因此果冻对身材的威胁非常非常小,是非常适合减肥者的低卡食物。

  算算果冻营养:

  果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质,这些矿物质是人体所需元素。因此食用果冻能补充人体骨骼所需的钙质,以及细胞液、组织液中的所需要的钙、钾离子,这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。

  不同品种的果冻还有其他独特的营养,如高钙果冻富含钙,高纤维椰果果冻富含水不溶性膳食纤维,还有些品种的果冻添加胡萝卜素或者螺旋藻等,这些营养素对人体健康各有其特殊的生理作用。

  算算减肥效果:

  果冻的胶体一般是由卡拉胶、甘露胶煮沸后冷却凝结而成,卡拉胶是海藻类植物,甘露胶是从天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖,都是太难然植物多糖,安全无害。这两种胶属于水溶性膳食纤维,膳食纤维是一种非常重要并为国际一直公认的功能性食品基料,对肥胖者具有非常明显的改善作用。

  网友爆料:如何做减肥果冻

  果冻虽然减肥效果绝佳,减肥药排行榜第一名,但是超市买的现成果冻毕竟添加了糖分,而且价格较贵,那么怎么吃果冻才能减肥呢?如果不知道,那就看看果冻粉丝们是怎么随心所欲地做减肥果冻的吧。希望大家能在从中学到一些关于如何做减肥果冻的信息。

  爆料网友1:佳佳(太白粉果冻)

  爆料原因:栀子果是减肥清火的好东东,减肥药排行榜10强,而且味道清谈可口,制作方法简单又省成本,减肥效果也非常不错,好吃还不发胖哦。

  原料:太白粉(即生的马铃薯淀粉,超市调料区就能买到,非常便宜),半个栀子果(在中药房能买到),冷开水,冰糖。

  方法:

  Step1:先把栀子果切成小块放入锅中加水煮,煮开后把栀子果用过滤网过滤掉,剩下栀子汁待用;

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