男士“简易徒手操“甩掉小肚腩

发布日期:2018-06-10 19:50 本文摘要:运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹的肉肉就会去光光哦,而且会有美丽的肌肉线条出现, 最有效减肥药 ,赶快来学习下吧。 具体方法如下: 一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米, 减肥胶囊 ,保持此动作约10秒

  运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹的肉肉就会去光光哦,而且会有美丽的肌肉线条出现,最有效减肥药,赶快来学习下吧。

  具体方法如下:

  一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,减肥胶囊,保持此动作约10秒钟,减肥产品销量排行榜,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。

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