吸烟会引起肥胖吗

发布日期:2018-07-01 08:11 本文摘要:吸烟有害身体健康,每一盒烟上都有这样的标识, 减肥食品排行榜 ,可依然挡不住吸烟者的脚步,那么吸烟跟肥胖有关系吗? 戒烟本是件好事,但对于许多昔日的烟民来说,又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明,美国人在戒烟以后会增加体重,

  吸烟有害身体健康,每一盒烟上都有这样的标识,减肥食品排行榜,可依然挡不住吸烟者的脚步,那么吸烟跟肥胖有关系吗?

  戒烟本是件好事,但对于许多昔日的“烟民”来说,又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明,美国人在戒烟以后会增加体重,男性平均增加2.8千克,女性平均增加3.8千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。这是为什么呢?研究人员发现:确实有一定的情绪和行为上的原因,包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能,哪种减肥药效果最好,特别是人体代谢食物的频率,尽管吸烟大多是在空闲期间。过分的吸烟常使人的心率加快,吸烟者的心跳平均为每分钟84次,而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟,代谢变缓,食物消耗缓慢,体重就会增加。

  抽烟会胖吗?

  一直以来,网上都流传着“抽烟减肥,戒烟发胖”的说法,但其实这种减肥方法没有科学依据,有效的减肥药,抽烟不仅有害健康,还可能会让人变胖。

  体重的增加并非不可避免

  如果您目前吸烟并且想戒烟,最好在戒烟前就开始增加锻炼。

  如果您已经超重,则需要改变饮食习惯,饮食要更加健康,减少每天摄入的总热量。

  戒烟前做到这些健康习惯的改变,就可以帮助减少体重增加,甚至可以让体重不增加。

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