为什么喝水都会胖?

发布日期:2018-07-01 15:09 本文摘要:身边的很多胖人都说过:为什么喝水都会胖?。 也确实,这些人吃的都很少,但就是特别胖,难道喝水真的能长胖吗? 回答:当然不会,水的卡路里为零,既然不含热量,不能供能,又怎么会转变成脂肪呢? 肥胖原因是由于摄入热量大于消耗热量,多余的热量不能消耗

身边的很多胖人都说过:“为什么喝水都会胖?”。

也确实,这些人吃的都很少,但就是特别胖,难道喝水真的能长胖吗?

回答:当然不会,水的卡路里为零,既然不含热量,不能供能,又怎么会转变成脂肪呢?

肥胖原因是由于摄入热量大于消耗热量,多余的热量不能消耗代谢,从而转变为脂肪囤积在身体里。热量的摄入(收入)源于每天摄入的食物,所谓热量消耗(支出)即源于自身的基础代谢、日常活动量以及食物热效应。同一性别、年龄的正常人,基础代谢差异并不大,食物热效应也是如此,但日常活动量的大小却有着明显的差异,减肥胶囊,增加适量的运动,对提高自身的代谢消耗、减肥有一定的促进作用。

所以喝水长胖真正的原因并不是水分,而在于日常的饮食习惯不合理、日常活动量少。例如三餐饮食不规律、食物过量、进餐时间过晚、饮食结构不合理以及食物选择不当等因素都会导致食物摄入过量,减肥药排行榜第一名,这里的过量并不仅仅是指食物数量,更重要在于食物本身的热量;加之日常活动量少、活动时间及方式不合理、运动强度不够等原因,使得收入>支出,从而导致肥胖。而水分不仅不会导致长胖,什么减肥产品效果好,还会参与到脂肪的代谢消耗中,起到减肥和促进健康的作用!

作者介绍:茗月,Swiiny首席减重指导师,曾一对一指导数百人成功减肥,最高减重75斤。

8年减肥行业一线经验,大家遇到的减肥问题,我都遇到过,且有成熟解决方案。

独创了在线减肥训练营,游戏化减肥,告别“坚持”,轻松“享瘦”。

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