原来女星们的瘦身方法那么简单 看完你也能瘦!

发布日期:2018-07-31 11:55 本文摘要:说起减肥,相信很多人都非常羡慕女星们的减肥速度吧!前不久体重暴增的张惠妹如今已经瘦下了一大圈,还有生完孩子的辣妈伊能静很快就是恢复了原来的身材她们到底是如何做到的呢?下面小编就跟大家一起来看看女明星们的瘦身方法吧! 曾经暴肥的张惠妹,之前因瘦

  说起减肥,相信很多人都非常羡慕女星们的减肥速度吧!前不久体重暴增的张惠妹如今已经瘦下了一大圈,还有生完孩子的辣妈伊能静很快就是恢复了原来的身材……她们到底是如何做到的呢?下面小编就跟大家一起来看看女明星们的瘦身方法吧!

   曾经暴肥的张惠妹,之前因瘦了上了热搜。从最近拍到的照片看,倒是真如她那首《别在伤口撒盐》中所唱,好久不见 你瘦了一大圈 !

   现在的A Mei虽然说不上很瘦,但是和之前相比整个人瘦了一圈,男士减肥药尤其是脸部线条紧致了很多,十大减肥产品排行榜,下巴尖尖的,五官更立体明显,加上一袭紫色的长直发,整个人显得轻盈了很多。
 

   跨年演唱会时,她的粉丝也都在惊叹A MEI的蜕变,真的瘦了很多。跨年演唱会时,她的粉丝也都在惊叹A MEI的蜕变,真的瘦了很多。

   在合影中,再也不是张惠女未了,什么牌子的减肥药好,自拍起来,也是秒回瓜子小脸的感觉。这些改变其实都源自于她在16年时在饮食方式上的变化,再配合适当的运动,就可以不声不响地减掉7公斤之多。
 

   A MEI也分享了她的瘦身食谱:注重早午餐,多喝水,多吃蔬果、白红肉,少吃淀粉、油炸物,晚饭则以蔬果为主,基本上以小黄瓜和圣女果为晚上的能量补充。这样的食谱保持了蛋白质和维生素的摄入,所以就算瘦下来也不会让整个人显得气色不好,憔悴。

   说到瘦身食谱,最近大S的瘦身食谱也登上热搜,大S在微博上晒出自己的瘦身餐以及瘦身秘诀。边吃边减掉足足10公斤肉的大S,惊人的毅力让老公汪小菲十分佩服。
 

   从大Spo出的照片,能看到减肥的效果真的非常显著,大S从圆圆的脸庞蜕变到脸部线条清晰明显很多的样子,这20斤的肉不是白甩掉的,确实瘦了以后更精致,也更加上镜。

   之前大S胖得连锁骨都没有,现在不仅衣服穿回了XS码。就算简单的衬衫和牛仔裤,也能看出身材的线条美。
 

   而能在一个月瘦掉10公斤的大S,是怎么吃的呢?

   这些食谱都是营养师开出来的,所以是比较科学地保证了正常体重每日的营养摄取。不过大S很拼的减半了,所以瘦身的效果也更加明显。我们普通人减肥瘦身一定要根据自己的身体情况和营养需求来控制,千万不可以用节食等极端的方式来达到瘦身目的哦,非常伤身体的。

   当了妈妈后的伊能静同样也面临着要瘦身的问题,2016年生完宝宝时她的体重一度达到 58公斤,通过饮食和锻炼的调整,三个月瘦了十二公斤。
 

   上《吐槽大会》时曼妙的身姿也是圈粉无数,已经48岁的她产后的身材和精神状态能保持得如同少女一般,真的十分不简单。

   平时的她也是实践经验丰富的美厨娘一位,将健康、低脂的标准融入到饮食中,做得一手好看又好吃的营养餐。
 

   减肥想要通过吃来达到,就要每餐都有蔬菜和蛋白质,也就是高纤、低脂肪,而且食物种类不能太单一,烹饪方式用水煮能最大程度保留食物原味和营养。

   吃在减肥中确实很重要,不过就像米粒妈伊能静说的那样,在追求美好身材的过程中,对于体重的执念不要太深,低体脂和正常体重就能让你足够美啦。原来女星们的瘦身方法那么简单 看完你也能瘦!
 

   和张惠妹一样有着动人歌喉和实力派高音的谭维维,也是一员靠吃减下肥来的好榜样。曾经的她其实并不是非常胖,但也有120斤之多。在造型师对她外形的严格要求之下,她通过饮食+锻炼,已经达到了106斤,减肥药销量排行榜,身材窈窕以后,腰身更苗条,看起来更修长、比例更好,造型也更时髦了。

   她曾在微博中写过自己的营养餐,内容十分详细,可借鉴性也非常高。曾有豆瓣八组的网友照着吃了46天,即使并未配合谭维维那样高强度的运动,也瘦了很多,看来真的是可以做到边吃边享瘦呢!

   靠吃真的变瘦,但你一定要会吃哦~所以,以上的瘦身食谱你get了吗?!

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