两款高颜值减肥食谱 让减肥餐不再单一

发布日期:2018-08-13 08:56 本文摘要:两款高颜值 减肥食谱 让减肥餐不再单一减肥吃什么?吃什么有助于减肥?正在减肥的你是不是时常需要考虑吃的问题,毕竟没吃对,可能不仅不能减肥,还不利于减肥。下面就推荐给你两款高颜值食谱,让你的减肥餐不只是水煮菜这么单一,赶紧来看看! 1、橙虾沙拉

  两款高颜值减肥食谱 让减肥餐不再单一减肥吃什么?吃什么有助于减肥?正在减肥的你是不是时常需要考虑吃的问题,毕竟没吃对,可能不仅不能减肥,还不利于减肥。下面就推荐给你两款高颜值食谱,让你的减肥餐不只是水煮菜这么单一,赶紧来看看!

  1、橙虾沙拉

  材料:虾、橙子、粉丝、黄瓜、红彩椒、豌豆、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒

  做法:

  (1)将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒放入碗中,搅拌均匀成沙拉汁;

  (2)在豌豆中倒入一般沙拉汁腌制20分钟左右;

  (3)接着把红彩椒洗净去籽,切成菱形片,黄瓜横切成两瓣,取出中间瓜瓤再切片;

  (4)然后橙子剥皮,切成角,减肥药,虾去壳去虾线,把尾巴留下,做成虾球;

  (5)把虾球放入沸水中焯烫直至变熟,捞出,放入冰水凉透;

  (6)取一个大碗,把黄瓜片、红彩椒片等所有准备好的食材放入碗中,减肥药排行榜十强然后倒入沙拉汁即可。

  2、时蔬年糕沙拉

  材料:黄瓜、胡萝卜、玉米粒、减肥药排行榜第一名核桃、年糕、酸奶、沙拉酱、海苔丝少许

  做法:

  (1)首先将核桃剥开取出核桃仁拍碎,年糕切成粒装;

  (2)然后把胡萝卜、黄瓜洗净,都切成丁状原料 漏拍了核桃

  (3)将年糕和胡萝卜玉米粒分开用盐水焯一下,过凉水,沥干备用;

  (4)然后将玉米粒、黄瓜丁、年糕、胡萝卜丁混合在一起,加入一勺沙拉酱;

  (5)最后,在碗中倒上酸奶和核桃碎搅拌均匀,顶部放上海苔丝即可。

  以上两款高颜值减肥食谱,不仅美味营养,对于减肥还是很有帮助的,想要减肥的你赶紧试试看吧!

  

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