九种另类减肥方法汇总

发布日期:2018-09-14 06:00 本文摘要:怎样减肥才能既轻松又健康?这是很多爱美人士都想知道的,而以下几种另类又无害的减肥方法,让你在拥有健康又苗条的好身材的同时,又无损健康! K歌减肥 唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观。 吹气球减肥 吹气球的时候肺

九种另类减肥方法汇总

  怎样减肥才能既轻松又健康?这是很多爱美人士都想知道的,而以下几种另类又无害的减肥方法,让你在拥有健康又苗条的好身材的同时,又无损健康!

  K歌减肥

  唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观。

  吹气球减肥

  吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用,每天吹10个气球 可减1寸腰围,这可是经过专家鉴定的呢!

  敷冰枕减肥

  用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位,一个地方5分钟左右,这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会冻伤的!

  刷舌头减肥

  有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经 、刺激神经的敏感性 、减少食欲,食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。

  头顶毛巾减肥

  在家中时将毛巾折好,放在头上走路,这样就能够产生压力感,便会精神高度紧张,聚精会神在一点,处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡,不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解。

  戴戒指减肥

  戴戒指也可以减肥吗?这是用“红色警戒”来帮你,用心理作用提醒你处于减肥时期,什么东西不可以吃,什么时候该运动。只要戴个小小的戒指,它就有减肥的功效,随时提醒你在减肥,既简单又方便。

  口香糖减肥

  如果动作或心理都未能尽如人意,那么最准确一招自然是食物了。听说过口香糖吗?别以为嚼口香糖只能帮脸部做运动,最新的一项研究表明,如果一个人除睡觉之外,整天都咀嚼无糖型口香糖的话,他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉,因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

  “暴力”减肥

  将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中,尽情地发泄,尽情地流汗,在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。

  握冰减肥

  日本带来一种另类减肥法-“握冰减肥法”,只要拿两瓶小的矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手回温后,再握住矿泉水瓶,重复5次即可。

  此另类减肥方法的依据是:因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方,这样可以促进血液循环,刺激身体的各个神经中枢。

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