瘦身:泡吧泡出魔鬼S曲线

发布日期:2018-10-12 05:50 本文摘要:夏天酒吧生意也火得不得了,新酒吧一家接一家地开张,无论天时、地利还是人和,都为泡吧找足了理由。其实夜晚喧闹的酒吧是一个人气极旺的大健身房,各种娱乐元素都是健身课程,足够你瘦身之用,就看你想不想得到了。下面就让你了解酒吧瘦身元素。 瘦身元素一

  夏天酒吧生意也火得不得了,新酒吧一家接一家地开张,无论天时、地利还是人和,都为泡吧找足了理由。其实夜晚喧闹的酒吧是一个人气极旺的大健身房,各种娱乐元素都是健身课程,足够你瘦身之用,就看你想不想得到了。下面就让你了解酒吧瘦身元素。

  瘦身元素一:午夜佳期促代谢

  瘦身重点:全身

  瘦身原理:夜场娇客往往都是在晚上11点左右婀娜登场,到凌晨1点左右离席,因为这会儿往往是酒吧里最热闹最火爆的时间。而在晚上10点到凌晨2点这段时间保持清醒,你身体里那种叫做肾上腺素的东西就会“呼呼”地分泌,再加上轰隆隆的劲爆音乐你的新陈代谢就会快马加鞭地工作,消耗热量以供应清醒需要。

  瘦身元素二:挥汗热舞激情瘦

  瘦身重点:全身

  瘦身原理:酒吧里有那么热辣的音乐,难道你的脚趾头不会蠢蠢欲动吗?让你的全身上下都动起来,夜场里就是要释放激情才够High,扭扭捏捏的还不如回家去睡觉。热舞一场下来,浑身的细胞都张开来释放着热量。大演艺里跳一场慢悠悠的大舞下来,一个小时的消耗都顶得上走4里地,何况是全身都动的热舞,难怪连张柏芝都喜欢。

  瘦身元素三:摇把骰子练美臂

  瘦身重点:胳膊

  瘦身原理:一帮人在酒吧里除了喝酒跳舞,基本上过了11点就开始“哗啦啦”了,骰子罐上下翻飞,乐煞了一干人等。这摇骰子也不是个单纯的事,技术好的能拿起来摇,大臂比小臂多受练,菜点的就在桌上推来推去,小臂会比较有机会得到锻炼。轰隆隆的音乐下,比在健身房里举哑铃有趣多了吧。

  瘦身元素四:扯着嗓子减肚子

  瘦身重点:腹部

  瘦身原理:酒吧里那么闹腾,普通的音量肯定是有说没有听。你得扯着脖子从头喊到尾,无论点酒还是调情。音量一加大,还不是普通的加大,喘气就得更使劲,从腹部发力往上顶气,你才能说得大声且不费嗓子。腹部发力的过程使腹部大幅度收缩,直接结果就是减少了腹部脂肪,让小肚子平坦些、再平坦些。

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