Fei话少说丨减肥饼干可以减肥吗?

发布日期:2018-11-03 12:13 本文摘要:答案是否定的,目前并没有依据证实吃饼干可以变瘦! 现如今减肥已经成了很多人茶余饭后挂在嘴边的一句话, 绿瘦减肥药怎么样 于是也出现了各种各样的 减肥方法 。在这样的环境下,减肥饼干也不断走进了大家的视野中,受到减肥人群的喜爱。 什么是减肥饼干?

  答案是否定的,目前并没有依据证实吃饼干可以变瘦!

  现如今“减肥”已经成了很多人茶余饭后挂在嘴边的一句话,绿瘦减肥药怎么样于是也出现了各种各样的减肥方法。在这样的环境下,减肥饼干也不断走进了大家的视野中,受到减肥人群的喜爱。

  什么是减肥饼干?

  我们都知道,有效的减肥产品,饼干是由小麦面粉和水混合,再加入糖类、油脂和蛋品等辅料烘焙而成。为了保证饼干的口感,许多饼干中都含有大量的油脂和糖类,而这些都是长胖的罪魁祸首。

  而减肥饼干就是在普通饼干的基础上,减肥胶囊减肥药哪种最有效快速减肥法月减30斤尽可能地少使用糖类和油品,同时还会加入一些维生素、蛋白质等物质。

  减肥饼干所宣称的“不节食、不运动、不反弹”,一日三餐吃几个饼干就能瘦靠谱吗?(以风靡朋友圈的“脂老虎”为例)

  营养专家表示,这种饼干市场中的“奢侈品”,不过是普通饼干的一种,其成分的“含金量”与高高在上的价格并不相称,商家“玩概念”的成分更大些。

  “脂老虎”的成分表显示,每100克的热量为1742千焦,一包为15克,即每一包的热量为62.5千卡(1千焦=0.2389千卡),每天吃三包,摄入热量为187.5千卡。

  而中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2016》指出,对于成年人来说,轻体力劳动男性每天摄入能量建议不低于2250千卡,女性不低于1800千卡;中、重体力劳动者或活动量大的人,每天能量摄入应适当增加300-500千卡。

  如此大的热量缺口,体重自然降得很快,也就是说饿出来的“瘦”跟饼干没关系,每天只吃扭一扭、舔一舔的奥利奥同样能瘦。

  

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