刺激手部穴位 轻松天然减肥

发布日期:2019-04-09 13:09 本文摘要:肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上。 抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。 一个是手背中央,直径为3

  肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上。

  抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

  一个是手背中央,直径为3厘米左右的"胸腹区"部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大肠区"部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。

  但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。

  为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的"胃、脾、大肠区"可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果。(金属制品太疼,应尽量避免使用)。手背的"胸腹区"比手掌更容易感到疼痛,所以不必用夹子,可以用一把牙签,在此部位反复压。

  捏压手前中央的部位(胸腔区)。也可用一把牙签戳,直到感觉痛为止。

  注意,轻揉或按摩都会起到相反效果。

  用力捏压手掌心处食指正下方的部位(胃、脾、大肠区)。或用塑料发卡、书夹夹住也可达到刺激效果。

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