快速减肥食谱让你瘦到不行

发布日期:2016-08-23 14:10 本文摘要:转眼到了深秋,是不是很庆幸厚厚的衣服能把你满身的赘肉遮盖住呢?千万不要这么想,不然你准会是一个瘦不下来的大胖子。小编介绍3个宫廷密用的快速减肥食谱,让你

  转眼到了深秋,是不是很庆幸厚厚的衣服能把你满身的赘肉遮盖住呢?千万不要这么想,不然你准会是一个瘦不下来的大胖子。小编介绍3个宫廷密用的快速减肥食谱,让你轻松吃着瘦。

  快速减肥食谱之子姜牛肉丝

  用料:牛肉250克,子姜200克,蒜苗20克,泡海椒15克,鲜汤20克,植物油50克(实耗10克),豆瓣酱5克,精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。

  制法:

  ①牛肉洗净后切成2寸(6.6厘米)长的细丝;子姜去皮洗净后切成一样长的细丝;蒜苗切成节,十大减肥药排行榜,泡海椒切成丝。

  ②在牛肉中加人小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另在一个碗中倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉,调成计。

  ③将植物油烧至七成热,下牛肉丝炒至断生后,沥去多余的油,在炒锅中留少量的油,放入差、蒜苗、对海椒翻炒数下;倒人滋汁,待收汁时即可起锅装盘上桌。

  快速减肥食谱之红酱鹑蛋

  用料:鹌鹑蛋20个,蒜10克,番茄酱50克,植物油50克(实耗10克),哪种减肥产品效果好,葱花、精盐、味精、麻油、白糖、鲜汤、水豆粉各少许。

  制法:

  ①将鹤鹑蛋煮熟后,剥去蛋壳;番茄酱倒入碗中待用。

  ②将精盐、白糖、胡椒粉、麻油、味精、鲜汤、水豆粉调成汁,待用。

  ③炒锅上火,将植物油烧至七成热,倒入鹤鹤蛋,炸至表皮金黄时捞起。锅内余少量的油,放入番茄酱炒出香味,下姜米、蒜米、葱花,炒出香味,倒入调好的滋汁。滋计收缩时,倒入炸过的鹤钨蛋,翻炒均匀即可上桌。

  快速减肥食谱之土豆鸡丝

  用料:鸡腿肉200克,土豆150克,青椒50克,植物油10克,精盐、料酒、味精、白醋、鲜汤、豆粉各适量。

  制法:

  ①鸡腿肉洗净去骨后切成细丝,码上精盐、味精、料酒和豆粉。土豆去皮洗净后切成丝,浸在水中。青椒去蒂,洗净,切成丝,待用。

  ②土豆丝投入沸水中淖一下,捞起待用。

  ③将植物油烧至五成热,投入鸡丝、土豆丝、青椒丝,倒入料酒、白醋、鲜汤、精盐,味精,煮熟即可上桌

  上面就是小编介绍给大家快速瘦身减肥食谱哦!做法既简单又容易,让你在享受美味的同时又能轻轻松松的减肥瘦身啊!

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