有没有边吃边瘦立现曲线的减肥办法呢 坚持一周食谱

发布日期:2017-10-08 19:04 本文摘要:相信很多减肥失败的一部分朋友,都是因为管不住自己的嘴,越减越肥,越肥越想减,于是就会有这样的疑问:有没有边吃边减立现曲线的 减肥方法 呢?当然有, 减肥药排行榜十强 ,坚持一周食谱吧! 周一 早:咖啡、苹果。午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一

  相信很多减肥失败的一部分朋友,都是因为管不住自己的嘴,越减越肥,越肥越想减,于是就会有这样的疑问:有没有边吃边减立现曲线的减肥方法呢?当然有,减肥药排行榜十强,坚持一周食谱吧!

  周一

  早:咖啡、苹果。午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚:煮虾(数只),减肥产品排行榜10强,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

  周二

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。午:鲫鱼萝卜豆腐汤,最好的减肥药排行榜,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

  周三

  早:乌龙茶、弥猴桃。午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚:牛肉、凉拌海带丝。

  周四

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  周五

  早:咖啡、苹果。午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

  周六

  早:麦片粥(一小碗)橙子。午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

  周日

  早:绿茶、苹果。午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

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