冬季减肥食谱 在冬天拒绝臃肿

发布日期:2017-10-11 11:52 本文摘要:一日之计在于晨,一年之计在于春!想要冬季快速减肥,饮食减肥是个不错的方法,在饮食减肥中,减肥早餐的选择至关重要!营养专家讲,减肥早餐吃好了, 减肥胶囊 ,不仅不会发胖还有助于减肥瘦身,并且还有益于身体健康!分享一下我推荐的冬季快速 减肥食谱 ! 一

  一日之计在于晨,一年之计在于春!想要冬季快速减肥,饮食减肥是个不错的方法,在饮食减肥中,减肥早餐的选择至关重要!营养专家讲,减肥早餐吃好了,减肥胶囊,不仅不会发胖还有助于减肥瘦身,并且还有益于身体健康!分享一下我推荐的冬季快速减肥食谱!

  一、优酪乳减肥瘦身食疗法

  1.起床后...两杯水

  2.早餐...蔬菜汁200cc

  3.中餐...优酪乳500克

  4.晚餐...蔬菜汁200cc

  5.就寝前...1-2杯水

  另外还有叁种方式:

  (1)午餐正常餐

  早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

  (2)晚餐采正常餐

  早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

  (3)早晚餐优酪乳

  早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

  通常实施3-7天即可恢复正常饮食

  二、苹果餐

  1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

  2.苹果:从中午12:00开始,减肥药物,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,什么瘦身产品最好,吃完就不再进食

  三、蜂蜜减肥法

  1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

  2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

  3.第四天:只喝蜂蜜

  4.第五六天:正常饮食

  通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

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