为什么早晚吃薏米红豆的减肥法能够减肥呢

发布日期:2017-10-20 08:06 本文摘要:夏天是个露身材的季节,短袖热裤是夏天的必备,但是,手臂上与肚子上的赘肉阻挡了爱美人士的步伐,很多爱美人士经过节食,运动等方法,效果都不是很佳,但是,红豆薏米减肥法可能会帮到你哦。那么,红豆薏米为什么能减肥呢?下面为你介绍。 红豆富含维他命B1

  夏天是个露身材的季节,短袖热裤是夏天的必备,但是,手臂上与肚子上的赘肉阻挡了爱美人士的步伐,很多爱美人士经过节食,运动等方法,效果都不是很佳,但是,红豆薏米减肥法可能会帮到你哦。那么,红豆薏米为什么能减肥呢?下面为你介绍。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,减肥药排行榜10强,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

  而薏米解毒瘦身又养颜。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。

  薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

  那么怎么熬呢?第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,减肥药排行榜十强,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

  第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

  早餐或者晚餐喝薏米红豆粥,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。

  最后,减肥是一个长期的过程,哪种减肥产品效果好,谁都不可能一蹴而就,所以,坚持才是胜利。合理的饮食再加上运动,美好的身材也就不远了。

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