减肥食谱3天瘦8斤 真的吗

发布日期:2017-10-22 10:00 本文摘要:不节食也可以减肥,是很多美眉所渴望的事情,吃尽美食,不怕长肥肉,只要有科学的食谱来控制脂肪,就可以达到不节食也能减肥的目的。下面就给大家介绍3天就可瘦8斤的 减肥食谱 。 吃苹果尽量选择新鲜的,如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好, 最有

  不节食也可以减肥,是很多美眉所渴望的事情,吃尽美食,不怕长肥肉,只要有科学的食谱来控制脂肪,就可以达到不节食也能减肥的目的。下面就给大家介绍3天就可瘦8斤的减肥食谱

  吃苹果尽量选择新鲜的,如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好,最有效的减肥药排行什么瘦身产品最好,就要适当控制一下苹果的酸、甜度,削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品,最好去皮吃。

  对生吃苹果有禁忌的人,自己动手榨汁、加热、烤着吃均可,另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂,尽量不要食用。开动脑筋,吃苹果也会成为一种享受和乐趣。

  减肥具体做法:

  第一天,早餐一个苹果,午餐一个苹果,晚餐一个苹果。之后四天重复第一天即可。

  2.多喝水,坚信自己饿不死

  3.这段时间你会异常清醒冷静,是学习的好时机,同时也会很容易困,注意保证充足的睡眠。另外,尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕

  4.第三天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了,第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注:不可以喝小米稀饭),第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋,第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止,哪种减肥产品效果好,用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可。饭菜一定要易消化无刺激,不然会得胃病。

  5.第一天是最痛苦的,但是相信我吧,除了第一天你不会感到一点点饿。

  注意事项: 1.除了苹果,什么都绝对不吃,这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。

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