一个星期水果减肥法是怎样呢

发布日期:2018-05-15 11:55 本文摘要:水果减肥虽然颇有成效,但也存在着许多的营养劣势。只吃水果蛋白质摄入量大大下降,容易引起浮肿

  水果减肥虽然颇有成效,但也存在着许多的营养劣势。只吃水果蛋白质摄入量大大下降,容易引起浮肿病。那么,一个星期水果减肥法是怎样呢?

  一个星期水果减肥法是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食。当然不是什么水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等,吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量。

  吃葡萄柚减肥要不和较甜的水果或淀粉类食物同食,因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收,减肥产品排行榜,同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥,正规减肥药,最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了,这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪,同食还能加速体内脂肪的分解,避免身材走样。

  减肥可以把香蕉当成主食,因为香蕉容易让人有饱肚的感觉,有效的减肥药,又含有丰富的钙及维生素,可以消除浮肿现象,但是记得要搭配其他蔬菜一起食用,以营养高而热量低的食物为佳,以补充没有摄取到的营养成分。

  在文章的最后,笔者提醒,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。

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