吃萝卜能减肥吗

发布日期:2018-06-28 14:34 本文摘要:男性脂肪分布以颈项部、躯干部和头部为主,重度肥胖者多有怕热,活动能力降低。那么,吃萝卜能减肥吗? 吃萝卜有助于减肥。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,时珍堂指出其维生素c含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用

  男性脂肪分布以颈项部、躯干部和头部为主,重度肥胖者多有怕热,活动能力降低。那么,吃萝卜能减肥吗?

  吃萝卜有助于减肥。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,时珍堂指出其维生素c含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,瘦身最有效果的产品,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

  瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:

  1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,减肥效果排行榜,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

  3)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像苹果疗法、七日断食法。

  4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

  5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

  最后笔者提醒各位要减肥的人士,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。

什么减肥药最好

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 减肥吃什么菜好呢

    肥胖的人士站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。肥胖的人士其手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷。那么,减肥吃什么菜好呢? 减肥适宜吃白菜。白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白

  • 什么食物对减肥好呢

    约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史,一般呈体重缓慢增加, 减肥方法排行榜 ,肥胖的表现有脸部上窄下宽,双下颏,颈粗短。那么,什么食物对减肥好呢? 对减肥好的食物有豆芽。主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆

  • 减肥食物搭配是什么呢

    单纯性肥胖可见于任何年龄,肥胖者的特征是身材外型显得矮胖、浑圆,轻至中度原发性肥胖可无任何自觉症状。那么,减肥食物搭配是什么呢? 在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉

  • 最适合懒人的一款减肥食谱,让你边吃变瘦

    群里有粉丝想要学学瘦身之类的菜肴,这不,上节课jimmy老师就给大家教了一道既方便又高纤维的瘦身汤 现在和小编一起回忆一下具体做法吧。什么减肥药最好 最适合懒人的一款 减肥食谱 ,让你边吃变瘦 高纤维瘦身汤 食材:包菜、芹菜、胡萝卜、绿椒、葱、西红柿

  • 远离这些容易发胖的食物 让你吃不胖

    对于肥胖界的女性来说,那一颗减肥的心如影随形,可无奈的是她们却长着一个吃货的胃。面对众多美食该怎么办呢?首先你得拒绝这些吃了会容易发胖的食物, 最好的减肥药 ,只要掌握好黄金法则让你吃肉不长胖! 第一类:过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油

  • 苹果牛奶减肥法如何呢

    苹果牛奶减肥法具有很好的美容功效,苹果牛奶减肥法还是有不错的作用的,对于苹果牛奶减肥法你熟悉吗?我们一起来认识一下。那么,苹果牛奶减肥法如何呢? 苹果牛奶减肥原理: 苹果瘦身轻松吃着瘦因为苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就

  • 减肥排毒水果是什么呢

    只吃高纤水果可以减少我们对食物的摄取量,维持1个星期,一般而言可以减轻2至3千克的体重。那么,减肥排毒水果是什么呢? 减肥排毒水果有柠檬,柠檬减肥原理:柠檬汁有分解碳水化合物的作用,能助消化, 减肥药排行榜前十名 ,清理胃肠垃圾,使粪便通畅;柠檬

  • 4款水果减肥食谱 轻松吃出模特身材

    健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡, 最佳减肥产品 ,同时还要严格控制摄入的热量。下面小编就来给大家推荐四款水果 减肥食谱 ,轻松吃出模特身材! 四款水果 减肥食谱 轻松吃出模特身材 一、猕猴桃冰沙 材料:猕猴桃3

  • 少吃晚餐减肥可以吗

    对于减肥一天三餐怎么吃,一些朋友是了解了,很多朋友觉得少吃晚餐减肥也是不错的,到底是不是这样?我们一起来认识一下。那么,少吃晚餐减肥可以吗? 晚上少吃是可以帮助减肥的。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。饭前一杯温开水或者一碗汤羹,能适当地填饱肚子,

  • 产后减肥的五款食谱分享

    产后减肥有什么方法能够帮助到瘦身呢?产后减肥吃什么最好呢?产后的五款 减肥食谱 推荐给大家! 产后瘦身的五款食谱 红酒豆腐 材料:南豆腐150克,瘦猪肉末100克,红葡萄酒100克,鸡蛋2个,火腿丝,冬菇丝各少许。 调料:高汤,盐水,料酒,胡椒粉,味精,