红豆薏米能减肥吗

发布日期:2018-06-29 10:35 本文摘要:肥胖的形成还与生活行为方式是有关的,但是如果双亲中双方均为肥胖,其子女肥胖率上升至80%。那么,红豆薏米能减肥吗? 在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此, 减肥产

  肥胖的形成还与生活行为方式是有关的,但是如果双亲中双方均为肥胖,其子女肥胖率上升至80%。那么,红豆薏米能减肥吗?

  在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,减肥产品推荐,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,减肥效果最好的产品,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,哪种减肥药效果最好,效果尤其好。红豆薏米的作用在于可以祛湿,红豆和薏米都是祛湿的佳品,两者搭配相得益彰,效果更佳,红豆薏米能消肿并且能排毒,红豆薏米里面含有丰富的纤维素,所以能有效减肥。

  减肥的食谱还有鸡蛋炒苦瓜,材料:鸡蛋135克,苦瓜150克,植物油20克,香油2克,味精2克,盐2克,胡椒粉1克。制作方法:苦瓜洗净切片;鸡蛋打入碗中,加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用;锅内加入沸水,放入苦瓜焯水10秒钟捞出;放少许盐腌制一会儿,挤去水分;锅内倒油烧至四成热时,倒入调好的蛋汁,翻炒至鸡蛋成块状;倒入苦瓜翻炒几下,淋上香油调味即可。

  最后笔者提醒各位要减肥的人士,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。

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