南瓜餐减肥法速成教学

发布日期:2018-08-20 18:18 本文摘要:南瓜餐减肥法速成教学 七夕相逢周末, 减肥药排行榜 ,孤独的小编不愿意在这里实在是吃不下周边的狗粮,毅然决然的回到小编的港湾。殊不知,迎来的又是一通暴击。 人家七夕都跟女朋友逛街吃饭,你怎么有脸回家呢! 一年又一年,你就会带自己回来,下个月不给

  

南瓜餐减肥法速成教学

 

七夕相逢周末,减肥药排行榜,孤独的小编不愿意在这里实在是吃不下周边的狗粮,毅然决然的回到小编的港湾。殊不知,迎来的又是一通暴击。

“人家七夕都跟女朋友逛街吃饭,你怎么有脸回家呢!”

“一年又一年,你就会带自己回来,下个月不给我领个女朋友,你就别回来了!”

“你看你胖的,一米六的个子长个一米八的胃口,你减减好不好,以后别给我吃肉了!”

“那我吃啥?”

“妈给你做南瓜饼,美容养颜还减肥”

“嗯,真香,妈,你和爸咋不吃呢?”

“不用了,今天七夕,我和你爸出去吃牛排”

“。。。。。。”

看着手里的南瓜饼,好想哭。

虽然感受了来自父母的暴击,但是回家吃上了一份强大功能的南瓜餐,感觉很满足了。哎,我这渺小的追求。

打起精神,小编决定越在困难时候越要做有意义的事情,下面小编把偷偷学过来的南瓜减肥餐做法分享给大家。

首先准备材料:南瓜、水磨糯米粉、清水、细砂糖。

制法步骤:

1、将南瓜去皮后切成薄片,只需用你喜欢的方式将南瓜片做熟,建议可以用微波炉以高火转熟,如果家中没有微波炉,用锅蒸也可以,瘦身最有效果的产品,只不过这样做水气会比较多。

2、荷叶减肥茶将南瓜片倒入盆中,趁热用打蛋器或是筷子,将南瓜片捣成南瓜泥,之后再加入适量的细砂糖拌匀均匀,放在一旁。

3、等南瓜泥放凉后,比较好的减肥产品,按1:1左右的比例,一点一点地分次加入糯米粉,如太干可加入适量清水,不可过多,像做面食一样,直到成南瓜面团,以不沾手为宜。

4、把南瓜面团分成几个小面团,揉成小球,再轻轻拍扁,如果想要有形状的,可用磨具拍花,随意做成心形或花形。

5、将平底锅加热,倒入少许的橄榄油,转为中小火,将南瓜饼煎至两面金黄即可出锅。

大家学会了吗?

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