饭后吃什么水果减肥呢

发布日期:2018-08-30 10:36 本文摘要:一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。不节食减肥的方法有很多,例如用水果减肥。那么,饭后吃什么水果减肥呢? 饭后减肥适宜吃柚子,柚肉甘酸,性寒无毒, 最有效的减肥法 ,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,

  一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。不节食减肥的方法有很多,例如用水果减肥。那么,饭后吃什么水果减肥呢?

  饭后减肥适宜吃柚子,柚肉甘酸,性寒无毒,最有效的减肥法,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病。此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,十大减肥药排行榜,对败血病有良好疗效。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。

  猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。

  其实,进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳:因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,减肥胶囊减肥药哪种最有效,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

  在文章的最后,笔者提醒,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。

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