一直瘦不下来或是痰湿体质

发布日期:2018-10-26 19:34 本文摘要:在生活中有一些人群他没胖,喝水肯定也会产生一些发胖的,而且这些人并不是那么的健康,肯定会产生一些浑身没有力气,甚至也可能会产生恶心呕吐,面色,发黄,影响到我们的健康,其实一般来说常常瘦不下来,和自己的一些体制也是有着非常大的关系的,所以我

在生活中有一些人群他没胖,喝水肯定也会产生一些发胖的,而且这些人并不是那么的健康,肯定会产生一些浑身没有力气,甚至也可能会产生恶心呕吐,面色,发黄,影响到我们的健康,其实一般来说常常瘦不下来,和自己的一些体制也是有着非常大的关系的,所以我们就应该来看看到底为什么瘦不下来的。

怎么判断是不是痰湿体质

痰湿体质人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部肌肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,方便困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。

痰湿体质的人群,性格方面都是比较温和,在生活中也是比较能够忍耐的,不过像这类人群常常会有糖尿糖,高血压等等疾病发生。

专家介绍,痰湿型的肥胖主要表现为,常常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,周身方便感觉粘乎乎的,像泥浆一样。坏水存在血脂旧是血脂高,在肌肤下,就脂肪多。此种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡眠。

调理体质,帮你减肥顺利

肥胖的你是不是这三种体质之一,又该怎么调理呢?

湿热体质

【表现症状】面部出油多,长痤疮,方便得口腔溃疡,小便灼热,女士白带量多,男性阴囊潮湿,身体困倦,舌苔黄腻。

【推荐验方】芡实薏仁茶

芡实薏仁茶是《本草纲目》的改良方,用于健脾、祛湿、消肿、清热,还有减肥、淡斑、美白、消肿的作用。

具体做法:将熟薏仁、芡实、赤小豆各5克,洗净,浸泡两小时后,加水煮一小时,再将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各1克,洗净后装入纱布系好,投入同煮二十分钟后,喝汤即可,想喝就喝,不限次数。

芡实健脾,薏米仁、赤小豆祛湿,而淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶有清热解毒、消炎杀菌的作用,十分符合湿热体质,尤其是两广地区的人才能常常喝。

没有功夫煮的,网上也有不少成品的芡实薏仁茶出售,一般喝一周,湿热症状会有所缓解,人体新陈代谢周期是28天,持续喝28天,基本都能调理好。

痰湿体质饮食

一、山药冬瓜汤

做法:

取山药50g,冬瓜150g,搁置锅中,文火煲三十分钟,调味后即可饮用。

功能:健胃、益气、利湿。

二、怀山药冬瓜盅

原料:

鲜怀山药200克,鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁各适量,冬瓜半个,盐、鸡精适量。

做法:

1、冬瓜去囊、去核,连皮连肉炖熟,备用。

2、用上好的老火汤将鲜淮山、鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁煨滚过后,倒入冬瓜盅中即可。

痰湿体质人群饮食注意事项:

少甜少酒,少辣少油,不吃甜食、辛辣刺激的食品。少喝酒,所有食品里边,湿热之性最大的旧是酒。湿热体质兼杂痰湿体质,最忌讳运用通过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食品。

那么在生活中,假如是常常瘦不下来,可能是因为痰湿体质而引起的,所以我们就应该要积极的去调理自己的体质,也是非常好的,那么我们才能选用一些,中草药的妙招,我们才能选用用上面的这个小妙招,尽量的不吃一些比较甜的,比较辣的。那么这样的话,也才能让自己的身体特别健康分子,不再增多自己的一些湿气加重的难题。

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