瘦身超快 最爱6款水果减肥法

发布日期:2016-08-05 10:52 本文摘要:水果在我们的日常生活中扮演着重要的角色,经常吃水果不仅可以补充营养,而且还有助瘦身呢,下面的这些水果就是不错的瘦身水果。
  

水果在我们的日常生活中扮演着重要的角色,经常吃水果不仅可以补充营养,而且还有助瘦身呢,下面的这些水果就是不错的瘦身水果。

1、柠檬减肥法

柠檬减肥原理:1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用,能助消化,清理胃肠垃圾,使粪便通畅;2、柠檬能分解脂肪,清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能,减肥产品销量排行榜,多吃柠檬可打造不肥胖的体质;3、喝无糖柠檬水可以解渴,且能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显着。

2、西瓜减肥法

由于担心主食热量高,哪种减肥产品效果好,不少女生会选择时下流行的“水果减肥法”,即一日三餐用水果代替主食,直到吃饱为止,据说可以起到快速减肥的作用,再加上夏天正是西瓜大量上市之时,不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。所以,很多人认为吃西瓜能减肥。

3、奇异果减肥法

吃奇异果减肥,有的艺人居然能在3个月内减重20公斤!早上吃1-2个奇异果作为早餐,摄入充足的水分促进排毒。而午餐和晚餐就不要太节制,正常饮食,控制在8分饱,同时平日要保持一定频率的运动即可。奇异果减肥原理:猕猴桃碱是奇异果中含有的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收,还能促进分解多余的体脂肪,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

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