黄瓜鸡蛋减肥餐 肥肉肥肉甩光光

发布日期:2016-08-22 11:17 本文摘要:黄瓜鸡蛋餐是一种很有效的减肥食谱,可以根据自己的喜好,做出多种多样的菜品。由于黄瓜和鸡蛋里面含有的糖类和脂肪都较少,并且富含水分和各种维生素和蛋白质,

黄瓜鸡蛋餐是一种很有效的减肥食谱,可以根据自己的喜好,做出多种多样的菜品。由于黄瓜和鸡蛋里面含有的糖类和脂肪都较少,并且富含水分和各种维生素和蛋白质,因此对体重的控制有很好的效果。小编这里还悉心为大家准备了一周的食谱,坚持30天,狂瘦30斤不在话下!

一、黄瓜鸡蛋减肥食谱

黄瓜鸡蛋汤

材料:黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐

做法:黄瓜洗净切段,再改刀成长条,鸡蛋打散后加水拌匀,小葱切小段;锅入油烧热,入小葱爆香,入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液,煮开后,看到鸡蛋有些凝固状即可。

鸡蛋黄瓜饼

材料:黄瓜1根,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许

做法:黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀;油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

银耳黄瓜炒鸡蛋

材料:黄瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精

做法:将黄瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核;将鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出,切成自己喜欢的形状。然后,往锅里倒油,放入全部材料去炒,然后加入少许料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 2个鸡蛋 8周速减腰围

    想吃却又担心长出游泳圈, 减肥药品牌排行榜 ,怎么办?看看早餐2个鸡蛋怎么让你减腰围吧。 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力, 最有效的减肥药排行 ,甚至帮助你保持体重。2

  • 5款低卡减肥餐 照着吃就能变瘦

    低卡减肥餐能够满足吃货们能吃还能减肥的愿望。小编下面推荐5款低卡减肥餐,赶紧试着做一下吧。 减肥餐一:冬笋豆腐煲 热量参考:30卡/100克 材料;北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、盐适量、葱 做法: 1.原料洗净。虾米用温

  • 2个鸡蛋 为你塑造完美腰围

    最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。 康宝莱减肥怎么样 繁重的工作让你感到疲惫不堪,每到下午3、4点钟,就总想找点什么零食来混混嘴巴, 荷叶减肥茶 这

  • 2个鸡蛋塑造完美小腰围

    OL周末休息在家,想轻松减肥吗,两天减肥餐,帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩,感兴趣的MM不妨试一试哦! 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 最有效的减肥药 一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如

  • 天天吃鸡蛋 让你比同龄人早死10年

    吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度看,两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为,这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。 吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度

  • 专家说别信这些减肥餐

    减肥,是女人不朽的话题,关于减肥的话题,永远不会退出流行。然而网上流行的减肥餐是不是每种都是有效的呢?就让专家告诉你 但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的,不能否认在初期有很多都能看得到成效,但是从长远来看是不利的。 不要迷信有神奇的减肥

  • 三款经典健康减肥餐 营养又瘦身

    有的人为了达到快速减肥的目的,采取节食减肥的方法。结果长时间的不进食,严重影响到身体健康, 减肥产品排行榜10强 ,甚至对生命造成了威胁。瘦身达人指出,通过吃些健康减肥餐来甩赘肉,也是非常有效的。下面,小编分享三款经典健康减肥餐, 最快的减肥方

  • 最爱的减肥食谱——鸡蛋+酸奶 让你轻轻松松的

    对于饮食减肥相信大家都不陌生,但在所有减肥食品中, 减肥药排行榜10强 , 最好的减肥药排行榜 ,鸡蛋和酸奶是减肥圣品就很少有人知道。最爱的 减肥食谱 鸡蛋+酸奶,让你轻轻松松的瘦。 星期一 减肥早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml 减肥午餐:白米饭1碗+水煮青菜

  • 三日减肥餐 吃出美丽与健康

    你们有没有陷入这样的困境,想减肥却不知道应该怎么吃, 减肥药 ,想吃却又怕会长肉肉。还在为减肥吃什么而苦恼吗?小编今天就为大家带来了三日减肥餐,让小编来告诉你们应该吃什么吧~还在为 减肥食谱 而纠结的美眉们,赶紧看过来啦! 第一天 减肥餐1 早餐:谷

  • 2个鸡蛋能塑造完美腰围

    最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。 繁重的工作让你感到疲惫不堪, 减肥药物 ,每到下午3、2个鸡蛋能塑造完美腰围4点钟, 减肥茶排行榜前10名 ,就总想