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黑茶减肥法 三伏天不可错过的减肥茶急速减肥法

黑茶减肥法 三伏天不可错过的减肥茶急速减肥法

三伏天对于减肥者来说是最佳的减肥黄金期,错过了这个时间段,想要减肥就会更难。而在三伏天中减肥法有很多适合的,其中黑茶是最为适合的选择。黑茶减肥法能够帮助人们在短短的几个月内达到事半功倍的减肥效果。

黑茶减肥法

黑茶减肥的原理

黑茶为何能够减肥呢?这是因为黑茶本身的热量是比较低的,一杯茶仅仅有四卡路里的热量。而自所以具有减肥效果,关键在于所含有的成分。黑茶中的茶多酚以及维生素等有助于脂肪的分解消耗。而且在黑茶的发酵过程中所产生的一些有益菌群能够有效分解腰腹部的脂肪,因此对于腹部赘肉横生的肥胖者而言,黑茶就是最好的选择。此外,黑茶当中所含有的咖啡因成分能够提升身体脂肪的燃烧速度。

怎样喝黑茶才减肥

喝黑茶也是有讲究的,想要效果好,必须要掌握喝茶的细节。建议每天至少需要喝一点五升的黑茶。在起床之后可以将六克黑茶放置到一百摄氏度的沸水当中浸泡半分钟。在正常吃过早餐之后,可以用五十毫升的沸水浸泡原茶,然后再加入两百毫升的鲜乳,或者是在就餐过程中饮用。其次在感觉饿的情况下,用两百毫升的沸水进行两次冲泡原茶即可,浸泡时间分别控制在五分钟和十分钟就可。

黑茶减肥法非常适合在三伏天使用。由于三伏天身体脂肪的活跃性较强,所以再黑茶的刺激和带动之下可以加速减肥效果。

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