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宋丹丹减肥方法靠饿 明星减肥都不吃饭吗

宋丹丹减肥方法靠饿 明星减肥都不吃饭吗宋丹丹年轻时貌美无比,唇红齿白,长得比董洁有过之而无不及!岁月如梭,今年已经是52岁的宋丹丹依然保养有道,这个美腿墨镜造型瞬间年轻不止十岁,让人不禁感慨,身材好才是不老王道!
被王琳奉为“智慧担当”的宋丹丹一开口,好像把春晚舞台搬到了发布会现场。对于参加《花样姐姐》,宋丹丹一开始是拒绝的,“我知道有个《花样爷爷》,本来以为会邀请我参加‘花样奶奶’,没成想直接跳了两级,躲过了‘花样阿姨’,直接参加《花样姐姐》了。”望着身边一个个穿高跟鞋大长腿的“姐姐”,宋丹丹颇为“不满”,直斥节目组太残忍,“节目组说让我准备几套泳衣,这对老年人很残忍!我从今天开始绝食,直到我饿死,而她们一直暴饮暴食,我的体重依旧是她们的两倍。”宋丹丹还“恼怒”地揭露节目组“造假”,“她们让我穿着泳衣不动,回头后期她们给我p一下!”

其实不止宋丹丹,许多女星显年轻不止是脸部的保养,她们更通过身材的保养是自己看起来更年轻,现在就一起来看看她们保持身材的秘诀吧!看看哪些是我们可以借鉴的。

宋丹丹减肥方法

1、控制饭量

关于如何保持一个好身材,宋丹丹曾经在某节目中自爆,一生都没太吃过饱饭,习惯了少吃,多吃一点就会觉得自己不像话。

2、适量运动

几乎没有长时间不锻炼过。45岁之前她还骑迷你自行车,现在怕大的运动量对膝盖不好就稍微减少了自己的运动量。

小S减肥方法

1、温和的运动

其次向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,加速体内代谢循环。

2.严格的食谱

小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,更有效的促进排除宿便。

孙俪减肥方法

1、运动

孙俪表示,在产后第一天就开始做深呼吸运动。做法是:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。

2. 注重养生,从不节食

孙俪坦言,自己从来都不相信节食能够减肥。她认为,节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会让你瘦下来,反而会增肥。孙俪透露,她瘦身很注重膳食的平衡,注重饮食的新鲜、营养和健康,多吃果蔬和粗粮。

陈慧琳减肥方法

1.高级保养产品

产后保养秘籍大公开:怀孕期间,陈慧琳每天都会在家里坚持做瑜伽。为了生完孩子尽快复出,据说她在产前就以5位数字聘请一位医师替其编制安吉丽娜.茱莉的“大肚瘦身餐单”,在产后更效仿徐子淇豪买15万顶级血燕、花胶等补养身体,以尽快恢复到最好状态。

2、控制饮食同时运动辅助

不过,陈慧琳自己亦强调,要维持好的气色,心态也非常关键。在她看来,笑容和眼神是由内而外的,这是吃什么都不能帮到的,所以应尽量做一些让自己开心的事情。同时瘦身时,重点还是控制自己的饮食以及做一下减肥动作来辅助。

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