左旋肉碱减肥是真的吗 左旋肉碱的原理

发布日期:2017-11-01 18:48 本文摘要:左旋肉碱减肥是真的吗 左旋肉碱的原理pc_A_D(pc_12); 【导读】左旋肉碱减肥是真的吗,现在的减肥产品越来越多,市面上的减肥药更是杂七杂八,左旋肉碱就是其中一种,那么左旋肉碱减肥是真的吗?一起和小编去看看左旋肉碱减肥是真的吗的介绍吧! 左旋肉碱减肥是

  左旋肉碱减肥是真的吗 左旋肉碱的原理pc_A_D(pc_12);

  【导读】左旋肉碱减肥是真的吗,现在的减肥产品越来越多,市面上的减肥药更是杂七杂八,左旋肉碱就是其中一种,那么左旋肉碱减肥是真的吗?一起和小编去看看左旋肉碱减肥是真的吗的介绍吧!

  左旋肉碱减肥是真的吗

  “这显然是一种夸大宣传,”中国农业大学副教授朱毅向第一财经记者表示,“没有证据证明左旋肉碱能够减肥,宣传左旋肉碱的减肥作用,缺乏科学支撑,是一种想象。”

  对于类似保健产品的谣言,CIC灼识咨询执行董事王文华向记者表示,谣言的危害需要警惕,很多谣言直接带来的除了在一些不必要的产品和服务上的支出,更重要的是,隐患的影响是没有办法估量的。

  


 

  左旋肉碱只是脂肪“搬运工”

  左旋肉碱,又称L-肉碱或音译卡尼丁,关于左旋肉碱能够减肥的说法主要源自左旋肉碱的脂肪搬运功能。脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用,把长链脂肪酸一点一点地搬运给线粒体,让它进一步氧化。

  


 

  

左旋肉碱减肥是真的吗

  但这不意味着左旋肉碱具有减肥功能。朱毅表示:“左旋肉碱类似一个搬砖工人,工地上搬砖工人多,不等于都会去搬砖,不等于有那么多砖可以搬,所以,一厢情愿增加搬砖工人的量,并不等于脂肪就都搬走了,你就变瘦了。”也就是说,左旋肉碱只起到了搬运功能,并不能消耗脂肪。

  更重要的是,正常人是不需要补充左旋肉碱的。朱毅表示,正常人群能自身合成,只有在患特定疾病的情况下,才需额外补充。

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  尽管如此,目前市场上依旧存在一些夸大宣传,将左旋肉碱与减肥挂钩,甚至宣传左旋肉碱能减肥,并且以美国食品药品管理局(FDA)的名义来宣传左旋肉碱的减肥功能。对此,朱毅表示:“事实上左旋肉碱和减肥关系不大,美国FDA并没提到过左旋肉碱具备减肥功能。”

  首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、中华营养学会会员沈雁英教授介绍说,左旋肉碱并非神秘物质,人体自身就能合成,还可从食物中补充,很多婴幼儿奶粉也添加了左旋肉碱,一般人不会出现肉碱缺乏。它是生长发育必需的营养素,相对安全,但一些先天性代谢异常、后天性的某些疾病或治疗(如糖尿病、慢性肾功能衰竭、血液透析等)、运动量过大等,可导致左旋肉碱缺乏,表现为运动能力下降,严重者还可引起肌肉收缩无力、血脂升高、肥胖等。

  


 

  消耗多余脂肪,无稽之谈“实际上,左旋肉碱只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。”王兴国表示,单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。“至于网上诸如‘左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉’‘左旋肉碱适合懒人减肥’‘左旋肉碱消耗多余脂肪’等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。”

  


 

  

左旋肉碱减肥是真的吗

  左旋肉碱无法达到减肥的效果,那么你知道哪些食物能减肥呢?

  1.山药

  山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

  2.麦片

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  一项英国研究显示,吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物)的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨-多尔夫曼说,精制的碳化物抑制胰岛素水平,限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以,多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。

  3.生姜

  它含有姜辣素,具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

  4.海带

  


 

  研究表明,海带是最有利于减肥的水产品。海带含有大量的碘元素,而补充足够的碘元是加快新陈代谢和消除水肿的关键。

  5.柚子

  柚子是独一无二的最利于减肥的水果之一。

  


 

  

左旋肉碱减肥是真的吗

  柚子不仅所含的糖分较低,还富含大量能消除便秘的纤维素,是排毒瘦身的最佳水果。研究表明,每天可以吃1-3柚子可以达到最理想的瘦身效果,当然,饭前吃减肥效果更好哦!

  结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多西医的介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

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  【导读】孕期便秘严重怎么办?便秘是孕期比较正常的一种现象,但是对于孕妈妈来说是非常难受的。那么,孕期便秘严重怎么办,吃什么通便快?一起和6681小编来看看孕期便秘严重怎么办的介绍吧!

  孕期便秘严重怎么办

  1、火龙果

  含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。

  2、西红柿

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

  


 

  3、梨

  去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。

  4、奇异果

  奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

  


 

  

孕期便秘严重怎么办

  5、玉米

  玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

  6、黄豆

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  【导读】孕妇秋补吃什么?我们都知道孕妇需要吃些东西补身子,但是也不能乱补,有些东西是不能吃的,那你知道孕妇秋补吃什么好吗?下面小编就来告诉大家孕妇秋补吃什么好。

  孕妇秋补吃什么

  红糖

  营养特点:含铁量高,给产妇补血。

  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。

  


 

  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

  鸡蛋

  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。

  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

  


 

  

孕妇秋补吃什么

  小米

  营养特点:含较多的vb1和vb2,纤维素含量也很高。

  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。

  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

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  鱼香茄子烧豆角的做法

  材料

  豇豆,茄子,蒜头,猪肉,红油豆瓣酱,辣椒,食用油,白糖

  做法

  1.豇豆摘下洗净,去除头尾,切成长段。

  


 

  2.茄子洗净后也切成与豇豆一样的长段。

  3.放入锅内,加入淡盐水浸泡备用。

  4.锅内热适量食用油,倒入茄条煸炒。

  5.将茄条煸炒至软变透明状态盛出。

  


 

  

鱼香茄子烧豆角的做法

  6.锅内留些油,倒入豇豆煸炒。

  7.将豇豆煸炒后也同样盛出备用。

  8.锅中热少许油,倒入蒜粒,辣椒粒,葱头一起爆香。

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  【导读】蕨菜和什么不能一起吃?蕨菜是一种常见的野菜,营养丰富但是不宜长期食用,而且吃蕨菜也有很多的禁忌哦。那么,蕨菜和什么不能一起吃,蕨菜的营养价值有哪些?一起和6681小编来看看蕨菜和什么不能一起吃的介绍吧!

  蕨菜和什么不能一起吃

  1、蕨菜+毛豆:影响营养素的吸收。

  2、蕨菜+大米:降低维生素B1的消化吸收。

  长期吃蕨菜的危害

  


 

  蕨菜被称山菜之王,在东北地区颇受欢迎。然而最近,网传蕨菜致癌.经记者调查,科研人员确实从蕨菜中提取到一种疑似致癌的物质原蕨苷.专家表示,原蕨苷致癌的证据并不直接,但如果长期过度摄入,对敏感群体来说,胃癌和食道癌的发病可能大大增加!

  蕨菜的营养价值

  


 

  

蕨菜和什么不能一起吃

  1、蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效;

  2、蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压;

  3、所含粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用;

  4、蕨菜能清肠排毒,民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一定效果;

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  【导读】自制辣椒油的做法有哪些?辣椒油是一种常见的调味品,可以买也能自己做哦。那么,自制辣椒油的做法有哪些,怎么自制辣椒油呢?一起和6681小编来看看自制辣椒油的做法的介绍吧!

  自制辣椒油的做法

  做法一

  材料

  干辣椒25g、姜片、白芝麻10g、草果、桂皮、八角、香叶、花椒、花生油250g

  做法

  1、干辣椒清洗干净后自然晾干,用料理机打成辣椒末。

  


 

  2、花生油放入锅内,低油温放入香料,炸出香味。

  3、待香叶、姜片变色后,将香料捞出。继续加热至油开始轻微的冒青烟,此时油温大概八九成热,关火。

  4、取一耐热的容器,放入白芝麻和三分之一的辣椒末混合均匀。

  5、浇三分之一量的热油在辣椒面上,辣椒末和白芝麻因为热油的倒入会翻滚冒泡,并且能闻到很香的辣椒香味,此为一炸香。

  


 

  

自制辣椒油的做法

  6、等待半分钟,再放三分之一的辣椒末进耐热容器里。

  7、再次浇入热油,此时油温已经降至5-6成热,辣椒油会稍有一点冒泡,但不会像第一次那样翻滚、被炸糊变黑,此为二炸辣。将最后三分之量的辣椒末放入耐热容器。

  8、浇入热油,此时油温已基本降至2-3成热了,辣椒油不会翻滚冒泡,此为三炸红。

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  【导读】补钙的最佳食物是什么?生活中不少人都有缺钙的问题,因此补钙非常的重要,那你知道补钙的最佳食物是什么吗?今天小编就来告诉大家究竟补钙的最佳食物是什么?感想去的话赶紧往下看吧。

  补钙的最佳食物

  1、牛奶。

  牛奶中有很高的钙含量,所以想要补钙的话多喝牛奶是不会错的。而且多喝牛奶出来能够补钙,还有很多好处,因为牛奶还有很多其他的营养元素。如果孩子想要长得又高又壮的话,也应该多喝牛奶哦。

  


 

  2、虾米。

  虾米又可以称为“虾皮”,虾米的营养非常的丰富,最快的减肥方法,含有很大量的钙元素,蛋白质含量也非常的高,所以多吃虾米可以补钙。而虾米的也非常的鲜美,用来做汤或炒菜都是很好的选择,不仅吃到了美食又能补钙,再好不过了。

  3、骨头汤。

  


 

  

补钙的最佳食物

  大家都知道骨头汤的味道非常的鲜美,喝多都爱喝,尤其是到了冬天,一碗骨头汤既暖身又暖心。而更加惊喜的是,骨头汤不仅好喝,也有很好的补钙作用,并且汤汁很好吸收,所以想要补钙的朋友别错过了。

  4、豆制品。

  豆制品中是补钙的好选择,豆制品中很有大量的钙元素,豆制品营养丰富也好吃,但吃的时候一定要注意一些禁忌。

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  黄豆的营养价值很高,又被称为豆中之王、田中之肉,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

  7、芋头

  芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

  8、扁豆

  


 

  扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

  孕妇便秘的食疗方

  1、蜜汁红薯

  原料:红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量,佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

  制作:先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;烧开后,先弃去浮沫,然后用小火焖熟;待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵状,再浇上原汁即可食用。

  


 

  

孕期便秘严重怎么办

  红薯中含粗纤维较多,可促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

  2、酸奶水果沙拉

  原料:橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜制作:各色水果洗净,切丁准备;根据水果的量及个人口味,调适量酸奶、蜂蜜即可。

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  【导读】孕妇能吃鱼吗?鱼是一种常见的滋补食物,吃鱼能补脑哦。那么,孕妇能吃鱼吗,孕妇吃鱼需要注意什么?一起和6681小编来看看孕妇能吃鱼吗及孕妇吃什么鱼好的介绍吧!

  孕妇能吃鱼吗

  孕妇可以吃鱼。鱼对于孕妇来说是很好的食物。鱼肉和鱼油都富含ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸对宝宝的发育起着很重要的作用,对孕妇本身也是有很大好处的。研究表明,孕期摄入足够的ω-3脂肪酸,不仅能够促进宝宝视觉和神经系统的发育,还能减少宝宝出生后过敏的几率。此外ω-3脂肪酸还能降低早产、先兆子痫及产后抑郁的风险。

  


 

  孕妇别吃这两种鱼

  汞含量高的鱼:

  有的鱼类汞含量非常高,如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼,也不必惊慌,因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累,偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此,要保护未出世的宝宝的健康,孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。

  


孕妇能吃鱼吗

  被污染的鱼:

  孕期最好不要吃污染水域的鱼,化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感性非常强,非常容易出现中毒的现象。

  孕妈妈吃鱼应避开这两个部位

  除了不吃被污染的鱼,孕妈妈在吃鱼时还应避开含汞量高的部位。为了掌握鱼体各部位甲基汞的含量情况和规律,南京市疾病预防控制中心对超市和农贸市场上最常见的鲫鱼进行了研究。实验选取了市售400克、350克、200克、100克的鲫鱼,分别对鱼肉、鱼皮、鱼脑、鱼子进行了含量测定。

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  【导读】孕妇吃橙子对胎儿好吗?孕期的饮食是很关键的,妈妈吃得好,宝宝也健康哦。那么,孕妇吃橙子对胎儿好吗,孕妇怎么吃橙子健康?一起和6681小编来看孕妇吃橙子对胎儿好吗的介绍吧!

  孕妇吃橙子对胎儿好吗

  1、 橙子中含有大量维生素C,易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

  2、 橙子味道甘、酸,孕妇吃橙子有助于消化,还可以防止便秘。

  


 

  3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状。

  4、 橙子味道酸甜,怀孕期间孕妇食欲不振,适当吃些橙子可以开胃、增强食欲。

  孕妇吃橙子会上火吗?

  


 

  

孕妇吃橙子对胎儿好吗

  孕妈吃橙子是不会引起上火的,因为橙子和橘子不同,吃橘子的确会引发火气,而橙子的性质凉的,味甘、酸,而且橙子可以生津止渴,有开胃下气的作用,特别是孕妈在怀孕初期,饮食习惯会出现变化,甚至毫无食欲,不凡试一下吃一些橙子哦。具有生津止渴、开胃下气的功效。

  孕妇怎么吃橙子好

  1、橙汁和酒:

  取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。

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  【导读】孕妇能吃月饼吗?孕妇在怀孕期间是有很多不能吃的,那么孕妇能吃月饼吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟孕妇能吃月饼吗?想知道的朋友们赶紧往下看吧。

  孕妇能吃月饼吗

  1、多吃月饼易生“热气”

  从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  


 

  2、月饼中的“营养”很过剩

  月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。

  


 

  

孕妇能吃月饼吗

  3、莲蓉月饼也不宜多吃

  莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

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  【导读】孕妇熬夜的危害有哪些?熬夜是很伤身体的事情,而孕妇是更加不能熬夜了,那具体孕妇熬夜的危害有哪些你知道吗?下面小编就来告诉大家究竟孕妇熬夜的危害有哪些呢。

  孕妇熬夜的危害

  1.孕期熬夜,影响胎儿发育

  孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

  研究发现,孕妈妈在怀孕期间,睡眠不足会影响胎儿体重,新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

  


 

  2.孕期太晚睡,宝宝天生气血虚

  怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,如果经常这个点还不睡,就很容易造血不足,造成血亏。血亏会影响到胎儿,造成宝宝天生血气不足。

  3.孕期长期熬夜,宝宝长得慢

  如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。

  


 

  

孕妇熬夜的危害

  4.孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯

  胎儿从28周起,就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。

  如果孕妈妈作息不规律,爱熬夜,爱赖床,胎宝宝也会有样学样,无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”,出生后也是很难改变的,结果就会生出一个“小夜猫子”。

  总之一句话:孕期熬夜,坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待,半夜不睡觉吗?

  但有些孕妈妈说了,不是不想睡呀,是睡不着呀,怎么办?

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  【导读】孕妇怎么样缓解呕吐?孕妇在怀孕的时候回出现孕吐的症状,这是非常难受的。那么,孕妇怎么样缓解呕吐,有什么偏方能缓解孕吐呢?一起和6681小编来看看孕妇怎么样缓解呕吐的介绍吧!

  孕妇怎么样缓解呕吐

  1、生姜橘皮

  生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

  2、生扁豆粉

  将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。

  


 

  3、梅干菜瘦猪肉

  梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。

  4、鲜柠檬汁

  鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。

  5、柿蒂灶心土

  


 

  

孕妇怎么样缓解呕吐

  柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。减肥茶叶

  6、甘蔗汁

  将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。

  7、生姜韭菜生菜汁

  生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。

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  【导读】孕妇能吃小龙虾吗?孕妇在怀孕期间是有很多饮食禁忌的,那孕妇能吃小龙虾吗?下面小编就来为大家解答,究竟孕妇能吃小龙虾吗。

  孕妇能吃小龙虾吗

  答案是:可以吃,但前提是你没有过敏史。

  蛋白质是生命的基本物质,小龙虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾能够很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始,宝宝就要开始发育骨骼了,这时候你就要开始注意补钙了。吃虾则是个不错的补钙方式。

  


 

  但前提是:孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾,以免增加胎儿过敏的危险。

  此外,小龙虾还有一项很重要的营养,那就是虾青素,主要存在于虾头的虾黄和虾壳上的红色物质。不过大多数的烹调方法可能都损失掉了,因为虾青素是一种很强的抗氧化剂,因此也容易被氧化。想要通过吃小龙虾获取身体所需的虾青素,不大现实了。但是孕妈过个嘴瘾,图个愉快,倒是没有问题的。

  


 

  

孕妇能吃小龙虾吗

  孕妇吃小龙虾注意事项

  虽然孕妇可以吃小龙虾,但是医生建议准妈妈吃小龙虾时,还是需要多加注意。

  1.小龙虾性寒,一般制作时会添加辛辣调料调味驱寒,因而口味往往比较重,准妈妈食用易上火。因此,准妈妈吃小龙虾要适量,吃完可以喝一些比较清凉的健康饮料,谨防上火。

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  【导读】孕妇能吃柚子吗?孕妇是一个需要好好保护的群体,日常的饮食也是需要格外注意的,平常人吃了益处多多的水果也不是能随意吃的。那么,孕妇能吃柚子吗?下面就随小编一起去看看孕妇能不能吃柚子吧。

  孕妇能吃柚子吗

  孕妇是能吃柚子的。酸酸的柚子可以开胃消食,还含有丰富的矿物质和维生素,孕妇吃柚子不仅能促消化增食欲,还可以补充多种人体所需的营养元素,因此,孕妇是可以吃柚子的。

  孕期吃什么水果好

  1、樱桃

  樱桃中的含铁量很高,是孕妇补铁水果的首选。孕妇容易出现缺铁性贫血,多吃点樱桃能很好地预防。此外,樱桃还具有美白的功效,孕妇多吃些樱桃,能很好地改善孕期皮肤暗沉的症状。

  2、梨

  梨是清热解毒的水果,多吃些梨有很好的降火功效。孕妇容易上火,火气大了自己不舒服,胎儿也不舒服。梨,清甜多汁,口感很好,很适合孕期吃。孕期吃梨,不仅降火,还有助于体内多余毒素的排出,对于妊娠水肿也有治疗作用。

  3、西柚

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孕妇能吃柚子吗

  西柚,对于孕妇来说是很重要的水果,因为西柚中的叶酸含量很高,而叶酸对于孕妇来说是很重要的营养元素。叶酸缺乏会使得胎儿发育迟缓,甚至出现胎盘脱落的严重后果。叶酸是胎儿形成的重要组成部分,所以,孕期吃西柚是很有必要的。

  4、苹果

  苹果,被称为“水果之王”不是没有道理的。苹果中含有多种矿物质、维生素、纤维素等等营养元素,孕期吃苹果不仅可以防肥胖,还能补充多种母体和胎儿都需要的营养元素。

  小结:以上就是小编给大家介绍的孕妇能吃柚子吗,更多养生资讯敬请关注6681养生网。

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  香蕉馒头的做法

  用料:

  中等大小的香蕉4根,鸡蛋一枚,纯牛奶1包200ml,酵母粉适量,全麦粉大概1斤吧。

  做法:

  


 

  香蕉去皮,去掉果肉表面的那些棕色丝丝,减肥产品排行榜10强,不去也行,就是出来和我的成品一样,有点黑点点子。香蕉切薄片,放在一个深口的碗或者什么容器里都好,但是最好要深一点滴,用瓷勺压成泥,可能用料理机会比较快,不过俺还是喜欢自己动手的享受过程啊

  鸡蛋打散加入香蕉泥,混合均匀。酵母粉温水冲开,水别放多啊,要不牛奶就得少放了。把鸡蛋香蕉泥倒入全麦粉,然后再倒入酵母水,开始和面。

  


 

  

香蕉馒头的做法

  和好面之后,放在一边等着醒发~~偶是午睡前弄得,睡了大概1个半小时吧,面就发好了哦,再次虐待面团,揉圆滑,等待再次醒发。

  再次发好的面团子,很漂亮的黄颜色。

  将面团放在案板上,发好的面团里密集的泡泡啊~~~~好好揉面,面揉的时间长些,加进去的干面粉多些,会增加口感和嚼劲,俺们家滴人都喜欢有嚼劲滴馒头。

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  牛肉炖萝卜的做法

  做法一

  食材明细

  牛肉500克、白萝卜半个、姜适量、葱适量、青蒜1根、干红椒适量、八角2朵、四物包一个、食盐2茶勺、料酒适量、老抽适量

  


 

  步骤

  1.准备好牛肉和白萝卜,以及香料。

  2.牛肉洗净,切成随意的小块。

  3.白萝卜洗净,切成方丁。

  


 

  

牛肉炖萝卜的做法

  4.牛肉放入砂锅中,放入姜片、葱白、八角、桂皮,调入少许油和老抽,拌匀。

  5.保持小火,经常翻抖。(不熟练翻抖可用筷子搅拌)

  6.煮待牛肉紧缩,香味浓郁。

  7.倒入没过牛肉的开水,加入干红椒和四物包。

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  【导读】鲜榨香蕉汁的做法是什么?生活中很多人都会把水果拿来榨汁喝,那你知道鲜榨香蕉汁的做法是什么吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟鲜榨香蕉汁的做法是什么。

  鲜榨香蕉汁的做法

  1.食材:香蕉。

  2.将香蕉洗净,去皮,切片。

  3.放入豆浆机里。

  4.倒入适量的蜂乳。

  


 

  5.倒入适量的冷开水。

  6.盖盖子。

  7.通电,按【选择键】,选择【果汁】。

  8.按【启动键】。

  9.只需两分钟就完成。

  10.揭盖。

  11.将香蕉汁倒入杯子中,就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻。

  


 

  

鲜榨香蕉汁的做法

  香蕉和什么榨汁好喝

  一般来说,榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配,清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果,而木瓜,火龙果,草莓,芒果,杏子等同样也是醇厚的水果,香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外,香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择,制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。

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  【导读】孕晚期睡不好怎么办?孕晚期是很多孕妈妈的噩梦,睡觉什么睡姿都不舒服,导致睡不好,那么孕晚期睡不好怎么办?下面就随小编一起来看看孕晚期睡不好怎么办吧!

  在怀孕期间,睡眠不好的问题是由于在怀孕期间,身体的荷尔蒙的变化所带来的影响,身体感到不适应,这些因素一加起来就直接影响到孕妈妈们的睡眠质量了。

  孕晚期为什么睡不好?

  剖析这些因素的存在,大概也就得出这几点:

  1、心率加快

  孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。

  2、胃灼热及便秘

  大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。

  3、荷尔蒙变化

  孕期间的荷尔蒙变化是比较明显的,其最大的要数孕妈妈们的情绪了,在精神和心理上都相对比较敏感,由于周边的压力,随着压力的增大,孕妈妈们的耐力也会慢慢的降低,极少数甚至会出现忧郁的情况。

  

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孕晚期睡不好怎么办

  4、抽筋

  在妊娠晚期的时候,由于胎宝宝需要的钙大量的增加,如果孕妈妈没有留意给自己补钙的话,那么就很容易引起半夜出现抽筋的情况发生,还会带有子宫增大,压迫到小腿和下肢部位的血液循环不佳,导致抽筋的发生,这样,你还睡得着?

  5、尿频

  做过孕妈的都知道,从怀孕之后,子宫都会在不断的增大,从而就扩张压迫到自己的膀胱,这才导致了尿频尿急的情况,起初还好,随着妊娠的后期,几乎都会受到尿频的困扰,一晚上起床的次数也会增加。

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   【导读】在怀孕期有很多的饮食禁忌是需要去注意的!有的食物会让孕妇的营养提高有的食物会影响孕妇的体质。那么我们这么区分这些食物的好坏呢?有哪些是该吃那些又不该吃呢?

   六吃

   一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

   二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

   三、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受

   四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

  


孕期饮食"六吃六不吃"

   五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

   六、干果。花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

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  【导读】孕初期出血怎么办?很多孕妈妈在孕早期尤其是前三个月容易坐胎不稳,出现出血的症状。那么,孕初期出血怎么办,女性孕期又该如何保健呢?一起和6681小编来看看孕初期出血怎么办的介绍吧!

  孕初期出血怎么办

  阴道出血尽快就医

  如果发生了阴道出血的现象,必须尽快就医。医师首先会评估出血量的多少,并测量血压及脉搏,以决定是否需要立即住院。接着会问病人一些相关资料,如最后一次月经日期、月经是否规则、是否曾出现害喜及乳房涨痛的现象,而现在是否仍存在,以及是否有下腹痛的症状。然后进一步作身体检查,再做一个初步的判断。必要时会安排超音波检查及抽血验血清中‘贝他人类绒毛膜性腺刺激素’(简称绒毛膜激素)或黄体素,以帮助诊断究竟是正常子宫内怀孕、自然流产、子宫外孕或是葡萄胎。

  


 

  有关绒毛膜激素的检查,通常要比较间隔48小时两次抽血的数值较具有参考价值,在正常子宫内怀孕的病人,第二次的数值通常会比第一次上升百分之六十六以上,若上升幅度不够或有下降的现象,则可能是子宫外孕或不完全性流产,此时就需要安排子宫扩刮术或腹腔镜来做进一步诊断。

  近年来由于阴道超音波的发展,其解像力大为增加,可以帮助医师更早发现子宫内妊娠囊,如果发现子宫内妊娠囊,那么同时发生子宫外孕的机会就非常低,大约仅四万分之一;如果子宫内找不到妊娠囊,而绒毛膜激素高于1500 IU/L,将必须考虑子宫外孕的可能性。

  根据诊断适当处置

  


 

  

孕初期出血怎么办

  在诊断确定后,则必须根据诊断做适当的处置。如果是子宫外孕或葡萄胎,则必须予以手术或药物治疗。如果是正常子宫内怀孕,则必须适当卧床休息,至于是否需要补充黄体素,目前仍未有定论,一般认为如果在怀孕前的月经周期有黄体期缺陷或有习惯性流产病史者,最好予以补充黄体素。

  早期怀孕阴道出血在确定诊断上有时比较复杂,首先必须确定是否为子宫内怀孕,当确定是子宫内正常怀孕时,则需要卧床休息,同时告知病人其胎儿发生先天性异常的机会和一般孕妇相同,所谓‘物竞天择、适者生存’,能够留下来的胎儿多半是正常的,不正常的胎儿大多会被子宫排掉。若发现不是子宫内怀孕,则须进一步诊断是自然流产、子宫外孕或葡萄胎,并予以适当的处理,以避免母体的伤害。

  女性孕期的8大保健方法

  1、注意衣着

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   【导读】孕期注意事项 孕期贫血的三大原因,孕育宝宝是个幸福又辛苦的过程,但孕期贫血却是不少准妈妈都要面对的一个巨大考验。下面小编就带您们去看下孕期注意事项 孕期贫血的三大原因。

   孕期贫血的三大原因:

   一、怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要,发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加,但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)比红血球量多,因此血液造成稀释结果,怀孕后的血红素会比怀孕前下降,乃所谓生理性的贫血,为一正常的现象。

   二、妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妇又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。

孕期注意事项 孕期注意事项

   三、怀孕前体内就缺铁,而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等,使铁的摄入不足或排出过多,加上怀孕后早期妊娠反应,影响了食物的摄入(指含铁食物),加上胃液分泌不足,又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。

   孕妈咪补血的误区:

   误区一、多喝红糖水有补血功效

   民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。但如果红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

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   一项新研究表明,孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。

   这是因为她们可以获得一种叫做Ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。服用鱼肝油也可以补充这种物质。

   研究人员对11721名英国妇女的分析发现,孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω—3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。

   由于担心汞污染的缘故,孕妇最好将海鱼进食量控制在12盎司/周。研究表明,大麻哈鱼、鲶鱼、干贝及罗非鱼较少含汞,鱼肝油中也没有汞。

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  这几种补品别吃

  人参

  当我们发现身体比较缺少元气的时候,就想着炖人参汤。人参汤对于一般体质的人来说,还是有补气功效,是秋季事宜食用的补品。不过对于准妈妈来说,秋季不宜吃人参。

  人参不适合孕妇的体质。怀孕的女性,身体中有了胎儿的存在,因此阳气是比较旺的。这个时候,要是再喝一些补充元气的人参汤,孕妇的身子可能会受不了,腹中的胎儿也可能会受到影响,影响胎气,就容易有流产的危险。

  


 

  桂圆

  都说女人想要补血要多吃桂圆。不过我们也知道桂圆是比较容易上火的食物。从食物性质上分析,桂圆是属于比较热的食物,含有丰富的葡萄糖、蔗糖或者是维生素等等。桂圆也是属于比较滋补的食物,不过准妈妈在养胎期间,还是不要吃桂圆。

  孕妇摄入过量桂圆,容易出现腹痛问题,严重的话,还可能引发流产情况。桂圆比较适合贫血的一般女性。孕妇在秋补过程中,还是不要选择桂圆作为滋补的补品。

  


 

  

孕妇秋补吃什么

  蜂王浆

  蜂王浆也是很不错的补品。从营养的含量上看,蜂王浆中所含有的蛋白质含量是非常高的,里面还有多种维生素。从食物性质上看,蜂王浆是属于温性的食物,对于人体的脾胃有利。可见,蜂王浆的好处非常多,可是孕妇却不适合吃蜂王浆。

  这是由于蜂王浆中含有一些激素,激素会直接影响到准妈妈的子宫状态,会导致子宫的收缩,这对于处于怀孕期间的女性来说,还是有很大的危险。

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  【导读】孕妇长斑的原因是什么?很多孕妇都发现自己的怀孕期间会长斑,这是为什么呢?下面小编就来跟大家讲讲究竟孕妇长斑的原因是什么呢。

  孕妇长斑的原因

  激素变化

  女性在怀孕之后,体内的激素为了配合怀孕的需要,激素水平就会出现变化,激素的变化会会导致孕妈妈吹出现很多的反应,其中脸上长斑就是其中一个,不过妊娠斑的深浅程度是因人而异的,也就是说有些人会比较浅,有些人会比较深。

  


 

  阳光照射

  阳光的照射是会加重妊娠斑的程度,所以有些准妈妈怀孕之后本来妊娠斑并不怎么明显,是不怎么看的出来的,但是由于长时间的照射太阳光,没有注意防晒的话,那么就会加重妊娠斑的程度,使之变得明显。

  


 

  

孕妇长斑的原因

  还有一点就是,化妆品使用不当也会导致准妈妈长斑的。所以孕期准妈妈在使用化妆品上面一定要多加注意,最好使用纯天然,无刺激的化妆品,这样不仅对于你们自身有益,对胎儿来说也是好的。

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  【导读】胎宝宝什么时候最爱动?宝宝在妈妈肚子里的时候总喜欢踢妈妈肚子,那你知道胎宝宝什么时候最爱动吗?下面小编就来告诉大家究竟胎宝宝什么时候最爱动。

  1、吃饭过后

  孕妈进食,自己填饱肚子,吸收营养的同时,体内的血糖含量会增加,胎宝也会“吃饱”,这时候就会变得好动,伸伸手打打拳都是很常见的。当然,如果孕妈处于饥饿的状态,体内的血糖含量会下降,胎宝没劲了就会比较老实。

  


 

  孕妈晚饭过后要适当运动,可以散散步。散步能利于消化,也能跟胎宝进行交流,一举两得。散步时不建议穿拖鞋,应该选择安全性更高更舒适的孕妇鞋。

  2、洗澡放松时

  洗澡的时候孕妈妈心情会比较放松,这种愉悦的情绪能传达给胎宝。胎宝感受到了美好,也会变得比较有精神。

  3、与胎宝交流时

  孕妈跟胎宝说话交流时,常常能感受到胎宝的回应,仿佛听懂了妈妈说的话。

  


 

  

胎宝宝什么时候最爱动

  其实,对着肚子说话,胎宝真的能听到,温柔的声音以及传达出的好情绪都能让他心情好,自然就变得好动了,这也是胎宝在表达自己的感受。

  4、听舒缓的音乐时

  胎儿在妈妈的肚子里时,听力就已经很灵敏了,当他们听到外界舒缓的音乐时,会变得喜欢动,以此来表达自己的快乐情绪。孕妈可以多听听胎教音乐,对胎儿发育有帮助。

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  【导读】怀孕初期需要哪些营养?怀孕期间的女性补充营养是最重要的了,那你知道具体怀孕初期需要哪些营养吗?下面小编就来告诉大家究竟怀孕初期需要哪些营养。

  怀孕初期需要哪些营养

  1.蛋白质。在饮食营养中,我们知道准妈妈们最需要的就是蛋白质的补充。高蛋白质的营养能够促进受精卵的发育。在怀孕初期,胎儿从一个小小的受精卵开始发育,在这个过程中需求蛋白质的参与。因此,尽量补充蛋白质。因此,孕妇们适当吃蛋或者是海鲜类型的食物吧。

  


 

  2.碳水化合物。在怀孕初期,女性们要记得补充身体所需要的碳水化合物。碳水化合物能够补充身体所需要的能量,这也是人体中直接的能量来源。想要在怀孕期间有更好的精神状态,适当补充碳水化合物是很有必要的。因此,怀孕初期要多吃米饭和面食类型的食物。

  3.叶酸。在营养的补充方面,叶酸的补充是女性备孕期间以及怀孕初期都需要吃的营养元素。在备孕期间,多吃叶酸,能够让未来的胎儿更多聪明。叶酸直接影响到胎儿的脑部神经发育。为了让宝宝更为聪明,避免胎儿出现畸形的问题,还是要适量补充叶酸吧。

  


 

  

怀孕初期需要哪些营养

  4.维生素。怀孕初期也要注重多种维生素的补充,多种维生素的补充能够让胎儿的肌肤更光滑。另外,孕妇补充维生素也能够促进身体对于微量元素的补充。比如对于钙元素以及铁元素的补充。

  5.水与无机盐。女性怀孕期间要补充足够的水以及无机盐。补充水分更利于身体的代谢,对于胚胎的生长发育有促进作用。

  怀孕初期的饮食选择

  1.木耳。在怀孕的初期,准妈妈在饮食选择方面,建议吃一些新鲜的木耳。木耳是属于平性的食物,有润肺的功效。在秋季吃木耳,有利于肺部健康,还有养颜美容以及益气的效果。想要补血的话,也能够吃木耳,木耳的含铁量是比较高的。

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  【导读】孕妇可以吃柚子吗?柚子是营养很丰富的一种水果,而孕妇在怀孕期间饮食是有很多禁忌的,那究竟孕妇可以吃柚子吗?下面小编就来告诉大家究竟孕妇可以吃柚子吗。

  孕妇可以吃柚子吗

  孕妇在怀孕期间是可以吃柚子。柚子的营养价值非常高,有很高的维生素的含量,柚子虽然甜但不会是孕妇患上妊娠糖尿病。但是要注意的是,柚子是属于比较寒凉的食物,所有女性在孕期不能吃多,要适量吃。

  


 

  孕妇吃柚子的好处

  1、养颜美容。

  柚子中含有非常丰富的营养元素,特别是维生素C,而维生素c对皮肤有很好的代谢作用,还有美白的功效。很多孕妇在怀孕期间皮肤会变差,而且最好少用化妆品和护肤品,所以多吃可以弥补不能用护肤品。

  2、预防便秘。

  很多孕妇在怀孕期间会遇到便秘的苦恼,多吃柚子可以起到加速肠道的蠕动,软化大便的作用,可以很有效的预防便秘。

  


 

  

孕妇可以吃柚子吗

  3、改善消化。

  孕妇在会怀孕期间吃的比较多,如果消化系统不适应的话,很容易引起消化不良,可以吃一些柚子,柚子有帮助消化的作用,这样可以预防消化不良。

  4、促进宝宝发育。

  柚子中的营养非常丰富,不仅维生素含量很高,还有钙和锌的含量,而妈妈吃柚子,宝宝也会吸收到其中的营养,可以让宝宝的体格变得更强,让宝宝生长的更好,宝宝出生以后免疫力也会更好。

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  【导读】孕期同房要戴套吗?很多怀孕的夫妻在同房是不戴套的,那这样好吗?究竟孕期同房要戴套吗?下面小编就来告诉大家这个问题,到底孕期同房要戴套吗。

  孕期同房要戴套吗

  ●不用戴:在怀孕这段期间,由于不会再排卵,所以孕妈无需再避孕,不戴套可以和老公享受零距离“亲密接触”;

  ●需要戴:怀孕期间,孕妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容易滋生霉菌。使用保险套可减少体液的接触,一定会降低感染机会。

  


 

  结论:孕期AA,戴还是不戴避孕套不必太纠结。最重要的是老公做好清洁工作。

  如果丈夫健康,精液可以直接射入孕妈妈体内,但若本身为感染原者,例如:有hiv病毒、寄生虫、原虫、滤过性病毒、细菌性病毒、淋菌等,就应戴安全套,以免孕妈妈或胎儿受到感染。这些因精液而带来的意外,发生机率不大。

  


 

  

孕期同房要戴套吗

  孕期同房注意事项

  1,怀孕期间,准妈妈的阴道分泌物都会有所增多,在加上免疫力下降,所以在要同房的时候,最好是要注意性器官的清洁,有效减肥药,在同房之前要清洗外阴,保持卫生,以免造成细菌感染。

  2,同房过程中,准爸爸要注意自己的动作,不能太过的粗暴,毕竟是此时是孕期,过分的行为都会影响到胎儿,所以在同房的过程中动作的强度要适当,持续的时间也不能太长,最好是维持在1-3分钟左右就可以了。同时也要注意,不要压迫到准妈妈的肚子,最好是要避免男方在上的性交体。

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  【导读】产前忧郁症的症状是什么?很多孕妇都对分娩会有一定的恐惧,甚至还会抑郁,那你知道产前忧郁症的症状是什么吗?下面小编就来跟大家究竟产前忧郁症的症状是什么。

  产前忧郁症的症状

  1、情绪上的反常。忧郁症孕妇一般注意力无法集中,情绪变得焦虑、烦躁、易激惹,

  2、兴趣丧失。忧郁症孕妇可以一连7天左右,都对任何事都持厌烦态度。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。

  


 

  3、性格上变得自闭。除了必要的话语之外,孕妇忧郁起来会表现得十分沉默,这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外,孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。

  4、即使夫妻间性生活并没有出现问题,但忧郁症孕妇可以连续几个月都排斥性生活,甚至分房睡。

  5、偷偷地依赖酒精或药物也是孕妇忧郁症的表现。

  


 

  

产前忧郁症的症状

  6、出现自杀的念头和行为,无疑是孕妇忧郁症最危险的表现,当出现类似情况应立即就医。

  产前忧郁症的原因

  1.缺乏生产经验。对于生孩子,对于刚刚怀孕的女性来说,充满着未知,不知道自己是否能够顺利生产,对于生产没有经验。在自己的生活中,又出现了一些比较痛苦的生产经历。孕妇一旦思考过多,就可能出现了严重的焦虑问题。

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  【导读】怀双胞胎的症状有哪些?很多人都希望自己能生一对可以的双胞胎,那你知道怀双胞胎的症状都有哪些吗?下面小编就来跟大家讲讲怀双胞胎的症状。

  怀双胞胎的症状

  1、腹部比正常怀一胞胎的大

  怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速,会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说,判断多胞胎的可能性时,也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快,有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括,预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。

  


 

  2、早孕现象比较严重

  女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈,如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状,就可以进行更进一步的检查啦,说不准是双胞胎哟。

  


 

  

怀双胞胎的症状

  3、孕酮值和HCG值偏高

  怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周:孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L,若是双胞胎则可能会再高些。当然,这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的,而是要在医院的检查结果中才能看的到。

  4、不止一个心跳

  随着妊娠时间的增加,如果是双胞胎的怀孕症状,双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀,听到两个胎心音。

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  【导读】孕妇贫血的表现有哪些?孕妇是比较特殊的人群,有些孕妇可能会贫血,这样对胎儿会有什么影响呢?那孕妇贫血的表现有哪些呢?下面小编就来跟大家讲讲孕妇贫血的表现有哪些。

  孕妇贫血的表现

  孕妈妈血清铁蛋白及血红蛋白查看是最灵敏的目标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可确诊为孕妈妈贫血。在医院做的血常规查看报告单上,能够看到血红蛋白含量一栏,低于规范值的则为贫血,100以下为重度贫血。

  


 

  1、如果贫血仅仅轻度。是没有什么显着症状的,减肥产品排行榜需要去医院做专门的查看才会知道。病况较重者,常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发枯燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短暂等症状。

  2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气,这是贫血者最早出现的症状,也是最常见的症状。

  3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是,一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看,才比较可靠。

  


 

  

孕妇贫血的表现

  4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散,严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

  5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

  6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状,这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

  7、呼吸困难或者是气急,也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

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  【导读】鲍鱼捞饭最简单做法有哪些?鲍鱼是一种常见的海鲜,可以用来做菜也能和饭一起食用哦。那么,鲍鱼捞饭最简单做法有哪些,鲍鱼怎么做好吃?一起和6681小编来看看鲍鱼捞饭最简单做法的介绍吧!

  鲍鱼捞饭最简单做法

  原料:干鲍鱼6个、老母鸡半只、金华火腿150克、猪蹄1只、干贝20粒、蚝油、红烧酱油30克、料酒20克、玉米淀粉50克、葱、姜、西兰花、白米饭适量

  鲍鱼捞饭的做法

  1.干鲍鱼在冷水里浸泡24小时,使鲍鱼略微舒展;

  2.将鲍鱼用干净的小刷子刷洗一遍,换水,放入锅里;

  


 

  3.加盖,大火煮开转小火煮10分钟,关火;

  4.不用管它,将鲍鱼在沸水锅里浸泡24小时,再换水,重新煮开,10分钟后关火;

  5.继续浸泡24小时,重复这个步骤,直到鲍鱼从里至外舒展、柔软,完全泡发(时间根据鲍鱼的大小有所不同,我这次共泡了5天);

  


 

  

鲍鱼捞饭最简单做法

  6.泡好的鲍鱼彻底刷洗干净,去除内脏,备用;

  7.老母鸡和猪蹄剁成大块,焯水备用;

  8.金华火腿切片,用清水浸泡2个小时,泡出多余盐分;

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  【导读】孕期食欲不好怎么办?很多妈妈在怀孕期间都会有食欲不振的时候,那孕期食欲不好怎么办呢?下面就来告诉大家孕期食欲不好怎么办?

  孕期食欲不好怎么办

  1、尽量少食多餐,但要避免空腹。

  2、食物要清淡,尽量吃太咸、太油腻食物。

  3、注意饮食要有规律,适时补充水份,避免脱水。

  4、注意营养平衡。

  5、保持室内空气清新,少去有异味的地方。

  


 

  多吃这些开胃菜

  一、黑木耳炒黄花菜

  这道菜清淡可口,孕早期常吃此菜有健脑安神作用,有利胎儿脑组织细胞的发育,增加智力。

  原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

  做法:

  1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

  


 

  

孕期食欲不好怎么办

  2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

  3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

  二、鲜酸萝卜汤

  这道萝卜汤清淡可口,略有酸味,孕妈妈食用后能开胃健脾,帮助消化,减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

  原料:白萝卜200g,胡萝卜50g,猪肚1个,鸡肉150g,生姜10g,葱10g。调料:盐6g,醋、鸡粉、胡椒粉少许。

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  分娩和哺乳是每个女性必须经历的生理现象,对于初产妇是一个应激因素,由于社会角色的完全改变;对她们的认知和行为有很大的影响,容易超越正常界限造成病理性改变,其中以发生在产后的产母抑郁最常见,从而直接影响了母乳喂养。

   1.产妇抑郁的诱因:

   ①生理因素:妇女从怀孕至分娩,体内激素水平变化很大,有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素,孕激素的变化相关,产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

   ②心理因素:患者对母亲角色缺乏认同,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,有些孕妇由于传统的封建思想的影响,由于生女孩造成不应有的心理压力。

   ③社会因素:现代社会的小家庭越来越多,家中可以帮忙的亲属极为有限,产妇对孩子由谁来看护,产生焦虑情绪,部分母亲由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源,经济上的需求常常造成产母的抑郁。

   2. 产妇抑郁对母乳喂养的影响:

   泌乳过程是一个复杂而且有多种内分泌激素参与的生理过程,催乳素在泌乳的起动和维持乳汁分泌中起重要作用,频繁吸吮乳头及乳房的排空亦是重要因素。抑郁的产母因神经内分泌的显著变化,影响了乳汁的分泌,同时由于情绪低落,容易疲劳,饮食睡眠欠佳,自认为乳汁分泌不足,不积极进行早吸吮,按需哺乳,影响婴儿吸吮乳头的次数和乳房排空,致乳汁分泌始动时间延迟,乳汁分泌量不足医学教育`网搜集整理。

   3.对抑郁的产母进行心理护理:产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般情况不需要药物治疗,为了保障产母安全渡过产褥期,进行有效的母乳喂养,必须对抑郁的产母进行心理护理。

   ①创造安静,舒适的环境:产妇经历阵痛,分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率,治疗,护理时间要相对集中,减少不必要的打扰,落实陪伴制度,特别是亲朋好友的探视。医学教育`网搜集整理过度的困乏直接影响产母的情绪,产后是产母精神状态最不稳定的时期,各种精神刺激都易激惹,尤其是敏感问题,比如婴儿的性别、产母体型的恢复,孩子将加重经济负担等,应尽可能的避免。

   ②帮助产妇认同母亲角色,做好母乳喂养的宣教:初为人母,对如何喂养好自己的孩子,如何正确理解他们的行为和气质,往往感到十分困难,这时应主动与产母交流,倾听她们的想法和感受,表现出同情心,主动关心她们,鼓励她们积极脊效地锻炼身体,保持愉快的心情,教会她们护理孩子的一般知识和技能,消除产母自认为无能的心态,运用母亲角色,关心,爱护,触摸婴儿,与她们进行情感交流,及时进行母乳喂养的指导,讲述母乳喂养的优点,发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

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