绿色减肥餐 夏季要瘦更要健康

发布日期:2018-04-10 07:05 本文摘要:靠吃减肥是很多MM都追从的减肥方式,既简单又安全,那么,吃什么能减肥呢?小编认为,追求美的同时要以健康为前提, 减肥食品排行榜 ,所以接下来,小编要跟大家分享的是一些超级有效的绿色 减肥食谱 ,特别适合夏天哦! 绿色 减肥食谱 一:荷叶减肥茶 鲜荷

  靠吃减肥是很多MM都追从的减肥方式,既简单又安全,那么,吃什么能减肥呢?小编认为,追求美的同时要以健康为前提,减肥食品排行榜,所以接下来,小编要跟大家分享的是一些超级有效的绿色减肥食谱,特别适合夏天哦!

  绿色减肥食谱一:荷叶减肥茶

  鲜荷叶5克,山楂5克,生薏仁3克,沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。

  绿色减肥食谱二:菊楂决明饮

  洁净的菊花3克,生山楂片及草决明各15克,放入保温杯中。以沸水冲泡,严盖温浸半小时,每日数次服用。

  绿色减肥食谱三:双根茶

  山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克,什么茶减肥效果好,每日1剂,煎汤代茶。

  绿色减肥食谱四:萝卜汤

  红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。

  绿色减肥食谱五:冬瓜粥

  新鲜连皮冬瓜250克(洗净切块),大米100克,加水煮粥,用食盐调味后服用。

  绿色减肥食谱六:冬瓜皮蚕豆汤

  冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用。

  
 

  低碳减肥食谱

  意大利泡汁烤蔬菜

  材料

  茄子1根、云南小瓜半根、青黄甜椒各1/4个、蒜片1篇、油适量、水1勺、葡萄酒醋1茶匙、柠檬汁1茶匙、鸡粉半茶匙、胡椒粉适量、意大利脱脂干酪适量。

  烹调方法

  1、将所有蔬菜洗净,减肥药哪种最有效,切成条段状。

  2、用油热锅,将切好的蔬菜放入锅中炸,同时用水、葡萄酒醋、柠檬汁、鸡粉、盐和胡椒粉制成酱汁,待蔬菜炸熟上碟后,淋上酱汁,铺上薄薄的一层脱脂干酪即可。

  蒜香煎排骨

  材料

  猪排骨240克、酱油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油适量。

  烹调方法

  1、将猪排骨放入保鲜袋中,同时倒入酱油、甜料酒、蒜末、姜末和黑胡椒粉,密封腌制1小时。

  2、用油热锅,然后将腌制好的排骨隔掉汤汁,放入锅中煎,慢慢将火收至中火,再煎10-15分钟。

  3、最后用大火煎1分钟,表面稍稍烤焦即可上碟,记得要隔掉多余的油分。

  
 

  芝麻鸡块

  材料

  鸡腿肉100克、酱油1勺、甜料酒1勺、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、盐和胡椒粉少许、面粉1勺、黑白芝麻各1勺、油适量。

  烹调方法

  1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮切除,切成大块,然后用酱油、甜料酒、蒜末、生姜末、盐和胡椒粉腌制半天。

  2、将鸡块的汤汁隔掉,表面蘸上芝麻,放入180℃的油中炸熟。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 中药减肥方法 七种中药帮助减肥

    都说中药是可以帮助减肥的, 最新减肥产品 ,但是很多的中药都是可以很好的帮助到大家减肥的哦,都有哪些呢?让小编来告诉大家吧! 几种中药是天然减肥药 荷叶 性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,

  • 六个中医减肥药方 消灭您的脂肪

    细心的人会发现现在市面上有很多的减肥产品都是各种中药制成的, 减肥保健品 ,我们何不自己购买中药材来制作呢,省钱又有效,因此今天好姿减肥网小编给您推荐六个 中医减肥 药方,消灭您的脂肪。 中医中药减肥药方1、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精3

  • 中药减肥配方 中药减肥有哪些配方

    中药减肥配方 中药减肥有哪些配方,随着生活条件的提高以及生活节奏的加快,越来越多的人走在了肥胖的前列。而更有很多的女性朋友希望自己的身材能够更好,所以一批又一批的减肥大军正在汇集、形成。那么怎么减肥呢?中药减肥配方又有哪些呢?下面就让小编给大

  • 左旋肉碱茶多酚安全吗

    减肥产品的安全性一直受到很多人的质疑,而左旋肉碱茶多酚片能够起到减肥的作用, 减肥瘦身排行榜 ,那左旋肉碱茶多酚片安全吗? 左旋肉碱茶多酚片减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪

  • 拔罐减肥能瘦脸吗 如此减肥效果好

    拔罐减肥能瘦脸吗 如此减肥效果好,拔罐减肥能瘦脸吗?拔罐减肥是现在十分流行的一种 中医减肥 的方法,它因为能够有效的减肥而受到了很多人的追捧。那么拔罐减肥能瘦脸吗?下面小编就来给大家讲讲拔罐减肥能瘦脸吗, 减肥产品排行榜10强 ,如此减肥效果好哦!

  • 百灵塑身贴,稳定健康减肥之法冠军席位

    百灵塑身贴,稳定健康减肥之法冠军席位 减肥瘦身历来就是众多爱美人士追求的永恒话题,因此市场上的售卖的减肥产品种类繁多,同时民间流传的 减肥方法 亦是五花八门,虽然减肥的叫卖声不绝于耳,以及众多产品和方法护驾,多年来的验证表明,减肥似乎成了一件

  • 晚上不吃饭能减肥吗?第二种方法二十天瘦十斤

    晚上不吃饭能减肥吗?第二种方法二十天瘦十斤 好多想要减肥的MM经常会去问说,晚上不吃饭能减肥吗?会不会很饿啊,不吃饭有没有什么坏处啊,我来告诉你晚上不吃饭能否减肥。 废话不多说,答案是:能! 不吃饭减肥那就是属于节食减肥,一般人三天不吃饭,饿的头

  • 减肥的忧伤,素诗汇酵素帮你化解

    减肥的忧伤, 瘦身产品排行榜 ,素诗汇酵素帮你化解 我的减肥我做主, 减肥茶叶 ,夏天就要美美哒 一到夏天,我都会有一种淡淡的忧伤,源自我肥胖的身躯,原本我还有一个值得骄傲的美满家庭,老公在人前人后都对我很温柔,所有的事情都是发生在我生完宝宝后

  • 减肥产品有副作用 教你如何安全减肥

    在减肥的过程中,很多人都会优先考虑使用减肥产品。其实,这些减肥产品是有副作用的。那么,该怎么减肥才是最安全最有效的呢?下面, 减肥药品牌排行榜 ,小编就教你最安全的自然减肥法, 有效的减肥药 ,想减肥的MM一定要看。 一、减肥产品的副作用 1、减肥

  • 汗蒸减肥效果如何 汗蒸的5个好处轻松帮助减肥

    在这个时期如何减肥最有效果呢?不妨试试汗蒸来减肥吧,接下来就让小编来给大家介绍关于汗蒸减肥的好处吧。 现在已经是春天了,对于春天来说减肥是好的时机了,在这个时期如何减肥最有效果呢?不妨试试汗蒸来减肥吧,接下来就让小编来给大家介绍关于汗蒸减肥