小S曝产后减肥:喝茶是法宝

发布日期:2018-06-07 21:43 本文摘要:小S虽然行事作风大胆、言谈超犀利,但备受观众欢迎。虽然最近惹上了官司,但不影响她在粉丝心目中的形象。她还是“身材最好的辣妈”排行榜中的人物之一,已有2位宝贝女儿的她,究竟是怎么维持身型的?下面就来揭秘她非常“给力”的饮食、运动策略,
小S虽然行事作风大胆、言谈超犀利,但备受观众欢迎。虽然最近惹上了官司,但不影响她在粉丝心目中的形象。她还是“身材最好的辣妈”排行榜中的人物之一,已有2位宝贝女儿的她,究竟是怎么维持身型的?下面就来揭秘她非常“给力”的饮食、运动策略,

秘诀一:喝茶是法宝

  小S另一个很爱的饮食减肥法,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是喝茶!而她最爱的茶饮,就是用传统中医古方搭配而成的古香草减肥茶。这款茶不仅瘦身效果明显,冲泡也方便,每天三袋,喝了一个月就让她减了十多斤。不过她也提醒大家,这款减肥茶虽然效果很不错,但大家最好还是在宝宝断奶后再饮用,瘦身霜排行榜,以避免茶中的成分通过母乳被宝宝吸收,让正在生长的宝宝也瘦下去了! 点击了解小S最爱的古香草减肥茶>>>

秘诀一:配备专业营养师!

  产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。

秘诀二:深色蔬菜代替水果

  在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。 产后顽固肥胖,就是瘦不下来,该怎么办?

  秘诀二:把握产后两个月关键时间!

  “瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!

  秘诀三:玉米是法宝!

  小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢!

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  秘诀四:深色蔬菜代替水果!

  在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃!

  秘诀五:再补也要三低!

  相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,减肥药热卖排行榜10强,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,瘦身产品排行榜,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。 

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