经期后一周可以减肥吗

发布日期:2018-06-11 09:07 本文摘要:经期后一周可以减肥吗?其实很多女性听说了利用生理周期进行减肥,是非常科学的一种减肥方式。但是,在这段时间之内,怎么做可以达到了女性心目之中理想的减肥效果呀, 减肥胶囊 ,为此, 效果最好的减肥药 ,我们不妨去看看小编给广大女性介绍的女性经期后一

经期后一周可以减肥吗?其实很多女性听说了利用生理周期进行减肥,是非常科学的一种减肥方式。但是,在这段时间之内,怎么做可以达到了女性心目之中理想的减肥效果呀,减肥胶囊,为此,效果最好的减肥药,我们不妨去看看小编给广大女性介绍的女性经期后一周的减肥计划吧。

经期后一周减肥
 

  女性运用了生理期时间减肥的目的是非常科学的减肥方式,因为在月经之后一周确实是可以实现减肥的高峰期。女性此时体内的雌性激素分泌会逐渐地开始减少,体内的孕酮分泌却会慢慢的上升。雌性激素和雄性激素在分泌十分旺盛的时候,会加速身体内部吸收的碳水化合物、脂肪、蛋白的消耗。所以,只要指定了一个比较合理的经期后一周的减肥计划,完全可以事半功倍的瘦身减肥的。

  经期后一周减肥在饮食上,有一定的禁忌的,比如在这个时候,因为自己的身体比较虚弱,所以自己不可以暴饮暴食,也不能吃一些比较有辛辣燥热性的食物,像一些胡椒、辣椒、大葱、大蒜、生姜、肉桂、还有一些烧烤食物,会给自己的消化系统增加负担,不利于瘦身减肥的。当然一些生冷寒性的食物在减肥期间也不能吃,比如一些冷饮、凉菜、生冷的瓜果之类,会导致血液循环不畅引起了下肢水肿,所以月经后一周减肥要禁忌这些食物而定。

  经期后一周进行减肥不妨多喝一些开水,才可以去补充女性此时体内十分缺乏的水分。并且可以多吃一些含有了镁、B族维生素的食物和水果,最常见的当属香蕉、一些动物肝脏等等,可以保证女性减肥期间新陈代谢顺畅,减少脂肪在体内的堆积。

  温馨提示:经期后一周是可以减肥的,但是,在饮食上尤为需要注意,该禁忌的食物,尽量不好吃,否则会给自己的身体消化带来严重的负担,效果好的减肥药,保持合理科学的饮食习惯是经期减肥的好办法。

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