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婴儿肥怎么减下去 朴信惠减肥方法可以学

婴儿肥怎么减下去 朴信惠减肥方法可以学。人称最幸运的女演员──朴信惠,除了每部戏都是和超大咖的男星合演对手戏之外,就连演技也是有目共睹的。前些日子超红的韩剧《皮诺丘》下档后,朴信惠和男主角李钟硕可是身为许多人心目中的萤幕情侣!朴信惠不同于其他女演员有着偏瘦的身材,肉肉的外表时常被批评,但她只靠简单的食疗法就击退婴儿肥!

 

韩星朴信惠靠简单食疗法击退婴儿肥

  六点后不进食,只吃黄瓜和白菜

  朴信惠时常被媒体拍到肉肉的脸蛋和略嫌粗壮的大腿,也因此朴信惠一直致力于减肥上。为了减肥,朴信惠六点后就不再进食,平时只会选择黄瓜和白菜,如果需要补充营养的时候,朴信惠则会喝南瓜水和红豆水来代谢体内多余的水分,较不会产生水肿的问题。

利用跳舞当运动

  除了食疗外,朴信惠平时都会利用跳舞当作运动,来消耗热量。朴信惠本身热爱跳舞,也喜欢利用跳舞来减肥,因为她认为,跳舞的时候会用到全身的肌肉,能够维持身材的线条,且运动量大,能够消耗掉多余的热量,是个相当好的运动。

韩星朴信惠靠简单食疗法击退婴儿肥

  ▲朴信惠常被网友酸象腿,瘦身成功后拥有纤细长腿。

  其实,朴信惠在演出韩剧《继承者们》的时候,就常常被网友抱轰「象腿」,朴信惠努力瘦身,除了上述的减肥法外,朴信惠还透漏,自己三餐几乎都以蔬果为主,也让她在短时间内就瘦了5公斤,让原先不看好她的网友们纷纷跌破眼镜。

说好一起胖下去,她却不声不响减了肥!

  圆脸、肥腿、腰不细的朴信惠算得上韩国娱乐圈的另类。她出道时完全就是个肉嘟嘟的小胖妞,虽然凭借《继承者们》一度爆红,不过微胖的身材也给她招来许多非议。网友调侃她与男主角走在一起,大粗腿对画面造成了十级的伤害,“有一种痛叫做——比男主角的腿更粗”之类的讥笑不绝于耳。后来虽然她也减重不少,但遗憾的是脸上的肉却没半点退让。一年多前和李钟硕[微博]演《匹诺曹》时,也还是一脸肉肉,“包子脸女星”的头衔,还真是不容易摘。

  不过,这一切都要在《Doctors》画上句号了。新剧中,朴信惠原先标志性的“婴儿肥”消失不见,包子脸变成了瓜子脸,整个脸型轮廓更清晰,鼻子看起来更挺拔,五官也显得更立体。不单是脸,腰和小腹瘦得也很明显,整个骨架感觉小了一圈。大家公认的最难瘦的地方——小腿,也是妥妥地变细了……

  重返热搜的朴信惠,出道十五年终于从胖妹美成了女神,而她的红毯造型在历经青涩、肿胖、乡土等多个“黑史”阶段后,也迎来了优雅绽放。

  怎么瘦下去的?

  《Doctors》播出前后,韩国电视台做了一期女星减肥的专辑,朴信惠无疑是个代表人物。不过看了她的减肥秘籍,观众大多都感叹“惨无人道”。

  首先是食谱苛刻得没天理。朴信惠每天的早餐基本是一根黄瓜加一杯低脂牛奶,午餐则是200克米饭加少许白菜,晚餐是一根黄瓜加少许白菜。隔一天可以把黄瓜替换成西红柿,白菜替换成洋白菜,米饭替换成红薯或者南瓜。简单说,就是严格控制食物卡路里的低脂餐。这种吃法,朴信惠脸没变绿也是奇迹。

  除了饮食方面,练舞是朴信惠拍戏之余最常做的运动,每周都坚持上强度很大的舞蹈课。朴信惠曾在INS上晒出过自己练习芭蕾的照片,并写道:“和金允儿老师练习芭蕾不知不觉已经是第三年了,我是整天逃课的问题学生,电视剧拍摄结束后要重新开始了!”

  说好一直甜下去,她却一言不合就开打!

  从《原来是美男啊》《继承者们》《匹诺曹》再到《Doctors》,朴信惠收获了不少男神。新剧虽然披着医疗剧的外衣,但内核依旧是朴美人收割男神的故事。这次的男神,是金来沅。剧中,朴信惠饰演的刘惠静在童年时期因母亲去世和父亲再婚而深受打击,开始关闭自己的心扉,变得叛逆与霸道,直到成为一名医生、与金来沅饰演的老师智弘相遇后,才重新打开心扉。


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