不运动快速减肥方法有哪些

发布日期:2018-05-22 16:03 本文摘要:减脂不应该只关注体重数字,更要看起来很健康很紧致才对。那么,不运动快速 减肥方法 有哪些? 1、聚会时坐右边 如果你习惯在聚会中吃的过饱,说明你可能是人群的聚集中心,在大家一起进餐时试试坐在右边,因为面包薯片等分享型食物往往会放在中间, 减肥品排

  减脂不应该只关注体重数字,更要看起来很健康很紧致才对。那么,不运动快速减肥方法有哪些?

  1、聚会时坐右边

  如果你习惯在聚会中吃的过饱,说明你可能是人群的聚集中心,在大家一起进餐时试试坐在右边,因为面包薯片等分享型食物往往会放在中间,减肥品排行,坐在右边就会无形中少吃到很多。

  2、多吃维生素

  在国际的肥胖研究的一项研究中,研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重。一些人吃得多,因为她需要各种营养。虽然单独服用维生素并不是一个有效的减肥计划,但这样做可能会减少消费需要的尽可能多的食物。

  3、绷带减肥法

  绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。

  方法也很简单,只要在洗澡后,用精油将身体按摩一下,然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操,瘦身的效果会更好。

  4、走路走掉赘肉

  普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要,可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行,减肥药热卖排行榜10强,只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨,平和气血,为减肥打下长久的基础。

  5、压四穴减肥按摩法

  仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

  6、少看一会电视

  成年人每天平均每天会花费5个小时在电视机前。经过研究发现,少看2个小时电视,就能少增长196卡路里。

  以上就是本文主要内容,减肥品排行,希望读者更加了解减肥的内容,在选择减肥的方法上一定要找到适合自己的,以免盲目地进行减肥,反而累坏了身体。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 增肥季到了 年终应酬如何做到光吃不胖

    到了一年中聚会、应酬最多的时候,各种美食诱惑来袭,你的肥肉是不是也蠢蠢欲动了?但好友聚会又不可能不吃东西,与其等着体重飙升,不如想想吃不胖的办法。贴心的小编已经为你整理好了一份聚会吃不胖攻略,就等你签收了! 好友聚会或者公司应酬,怕胖的你难

  • 真正强大的瘦身产品——Celebrity Slim带给你

    真正强大的瘦身产品Celebrity Slim带给你的绝不止是好身材! 最近,北京公布了国民体质检测报告,报告指出,20~69岁的成年男性中58.7%体重超标,女性的为53%。 近些年来,我国的肥胖人口急剧增多,目前已达到3.25亿人,其中肥胖症患者有8000余万,这些数字

  • 网友总结瘦子的共性 我终于知道我为什么胖了

    前两天瘦子的饮食习惯固然重要上了热搜,一位博主汇总了网友们总结的身边瘦子的共同特点,包括吃饭慢、饱了就不会再吃等等都是些很小的细节。为你总结最全的瘦子的特点,照做你也能变易瘦体质。 前两天瘦子的饮食习惯固然重要上了热搜,一位博主汇总了网友们

  • 炫富不如炫腹 朋友圈最酷的晒图方式是这样的

  • 哪些减肥方法可以一天瘦一斤

    俗话说,减肥是女人一生的事业,减肥是困扰着许多女性的问题,因此好的身材总是可以给女性增添几份色彩,那么都有哪些 减肥方法 可以一天瘦一斤呢? 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全有豆腐、香菇

  • 减肥需要注意的有哪些

    减肥成为时下女性最关注的问题,很多朋友都尝试过各种 减肥方法 ,但是大多数减肥者都有认识误区,那么,减肥需要注意的有哪些? 在减肥过程中,不吃饭不仅会对身体造成很大的损害,而且还有可能导致自己的智商下降。 (1)减肥过程不吃主食危害多 瘦身专家指出

  • 两种植物配在一起喝,喝一个瘦一个

    两种植物配在一起喝,喝一个瘦一个 看完这个动图后内心特别庆幸,幸好我买衣服都买大一码,要不然好尴尬啊~ 虽然身材是自己的,但生活中总有人对胖子们不怀好意,说什么一白遮百丑,一胖毁所有,虽然人家说的完全正确,可实话不能乱说的,好吗? 扯淡告一段落

  • 毕业长胖,很可能是你的生活姿势不对

    毕业长胖,很可能是你的生活姿势不对 请珍惜你在大学毕业前拍的照片,因为那很可能是你一生身材的巅峰了。 相信工作后的朋友一定深有体会,工资和职位在涨,体重也跟着稳步上升。毕业五年以上的同学聚会,很可能发生的情况就是大家都胖若两人。小伙变大叔,

  • 怎样减肥效果才能又快又好呢

    肥胖不仅影响形体美,更重要的是容易引起多种疾病,所以为了美,为了健康,很多肥胖人士都开始了减肥之路。那么怎么样减肥效果才能又快又好呢?下面为你介绍。 首先,在吃的方面很重要。吃的东西要少油少盐少糖,减少精粮,杜绝零食。什么糖都不许碰,扔掉家

  • 紫色不仅是明年流行色 还是减肥届的新宠

    18年流行色紫外光色近日成了大家讨论的热点,其实在减肥届中紫色也很出名,很多紫色水果如今都是减肥达人爱的网红水果,例如蓝莓、葡萄等等,所以作为想瘦身的吃货,你可不能错过这篇! Ultra Violet Ultra Violet 这两天被紫色刷屏了,因为Pantone公布了201