9个细思极恐的减肥冷知识,“佛系减肥”也逃不掉!

发布日期:2018-08-02 16:36 本文摘要:佛系,即看淡一切后的温柔,有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢。 佛系减肥:虽有减肥、健身等各种欲望,但久经佛法教诲的他们并不执着,抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈,便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。 好不容易跑完了1000

  

“‘佛系’,即看淡一切后的温柔,有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢。”

 

  

佛系减肥:虽有减肥、健身等各种欲望,但久经佛法教诲的他们并不执着,抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈,便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。

 

好不容易跑完了1000米,回家途中突然偶遇了一家奶茶店,心想此等因缘要是拒绝难免会受天谴,于是边说罪过罪过边点了两串烤肠一杯奶盖,内心发誓明天一定要补一顿白水煮鸡胸中和一下。

 

佛系减肥者语录:“酒肉穿肠过,佛祖心中坐。”

 

 

各位老铁,最好的减肥药排行榜,你是不是也是这样呢?但是,即便你是“佛系减肥”,你也得知道这9个细思极恐的减肥冷知识!

 

01 被叫胖子的人真的容易变成胖子

 

想必大家都知道心理暗示的恐怖力量。有科学调查表明,常被叫胖子的人发胖概率会比正常人高出2.5倍!请默默艾特你身边明明很瘦却总爱自黑自己是个胖子的Ta吧~

 

 

以后请叫我瘦子,谢谢。

02 和心仪对象吃饭容易瘦

 

和心仪对象一起吃饭,尤其是女生和心仪的男士吃饭,更容易瘦下来。因为很多人会顾及自己的形象,从而吃得慢一点、少一点、优雅一点,一来二去的自然容易瘦。

 

 

当然,若是和同事或上司进餐,如果谈及工作,除了注意言行举止外,还得进行脑力劳动。吃得少了不说,甚至连食欲都会下降吧?

03 “绝食”减肥反弹率超高

 

首先节食减肥绝对不是不吃饭。节食是指节制饮食,通过“规定饮食”的方法来减少能量摄入。很遗憾,很多小伙伴都将节食当成了“绝食”,一天一碗粥,还没瘦下来先饿死了。

 

 

长期减少身体能量摄入,大脑会自动调节身体能量代谢平衡以适应当前情况,比如降低肌肉含量,降低基础代谢等。等恢复到正常饮食,危机状态解除,大脑会调控身体来“屯粮”,这也是为什么节食减肥容易反弹。

04 吃辣有助于减肥

 

辣椒中含有丰富的辣椒素,可以刺激全身脂肪细胞燃烧产热供能!除了辣椒外,黑胡椒和芥末也有类似功效。

 

 

除此之外,餐前闻一闻清新气味,如薄荷、胡椒等,最有效的减肥药能起到抑制食欲的作用。这是因为这种气味能刺激人体大脑中的下丘脑,是一种饥饿信息抑制信号。

05 边走边吃容易胖

 

很多小伙伴都有边走边吃的经历,有时是为了赶时间赶地铁,有时则是路边买的小吃。边走边吃会延缓人体正常饱腹感传导速度,减肥品排行,从而在不知不觉中吃下更多的食物。

 

 

好好坐下细嚼慢咽能给神经更充足的反应时间,而边走边吃狼吞虎咽则会在你已经吃饱时,不能及时收到吃饱的信号,从而默默吃多了。

 

06 体重不是判断肥胖的唯一标准

 

体重是衡量一个人体型的重要指标,但并不能准确的描述一个人的身体状态。

 

 

除了“外在”的肥胖外,还有一种人是隐形的“胖子”。他们体重正常,甚至有的看起来还很苗条,但他们体内内脏脂肪的含量已经严重超标。

 

  07 吃饱才有力气减肥

 

“吃饱才有力气减肥”这句话,作为吃货最后的倔强,常被拿来自我安慰。然而一群可(wu)爱(liao)的科学家早已给出石锤,强势站队吃饱减肥党!

  

 

 

实验方案是科学家对受试者进行脑部扫描,第一天在吃饱早餐后扫描,第二天不吃任何早餐。通过核磁共振扫描,科研人员检测受试者大脑,观察看到不同情况下大脑的活动。

 

研究发现:在不饿时,受试者大脑对低卡食物和高卡食物都没有多少反应,减肥药热卖排行榜10强,无论是蔬菜、沙拉还是甜点、炸薯条;相反在饥饿状态时,大脑相关区域反应剧烈。

 

因此,这也是不推荐节食减肥的另一个重要原因。

 

08 爱用空调容易胖

 

人体有自己的体温调节中枢,体温调节是人体一个重要的能量代谢通路。

 

 

当外界气温较低时,机体动员脂肪分解产热维持体温平衡。而空调帮我们提供了一个舒适的外界环境,我们不需要在体温调节上花很多能量,自然容易变胖。

09 睡懒觉会发胖

 

跟吹空调发胖原因类似,睡懒觉导致人体自身生物节律和昼夜交替平衡关系被打破,影响到正常的体温、激素分泌和血压变化。

 

 

除了发胖几率提升以外,睡懒觉还会影响记忆力和一天的精神、工作效率。

 

以上就是今天为大家介绍的9个减肥冷知识了,赶紧对照一下自己中了几枪吧~9个细思极恐的减肥冷知识,“佛系减肥”也逃不掉!

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