10招学学陈慧琳不节食瘦身法

发布日期:2016-08-10 09:36 本文摘要:10招学学陈慧琳不节食瘦身法,陈慧琳不节食,但她只会吃健康食品,尤其在她晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈

陈慧琳不节食,减肥药排行榜前10名,但她只会吃健康食品,尤其在她晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。她的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?  

  秀体体重管理中心金山根据自己在国外多年的执教经验和中国的实际情况,为大家量身定做了一套行之有效的减肥方案,其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。

  1.无论何时我想我就刷牙。我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让我的牙齿有甜甜的感觉。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的凝视。

  2. 只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

  3.在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果我饿了,我会吃一些,那会让我精力充沛。

  4.尝试新的食物。这个周末发现我真的喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

  5.我罗列了所有我想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

  6.穿紧身衣服。我穿紧身的牛仔裤,所以当我感觉胖时就不再吃了,这对我很有用。

  7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

  8.设一些小目标,哪种减肥产品效果好,给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后,我就会去修一次脚趾甲。

  9. 我不把什么东西都塞进嘴里,除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  10. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 盘点明星瘦身最爱的招牌pose

    想像明星一样摆出来的Pose既美丽又显瘦?一起来看她们最爱的招牌pose吧! 谢娜最爱招牌pose 越来越有女人味的谢娜呈s型曲线,右手撑住腰部,手臂尽量向左侧项, 什么茶减肥效果好 ,头部向左偏,腰部保持笔直状态。 这个动作瘦身效果一流,每天摆着这个pose1

  • 明星瘦身教练的减肥建议

    导 语 明星是怎样减肥的?快来看看瘦身教练的减肥建议。下面我们就来盘点一下明星瘦身教练给出的瘦身建议,希望能够帮助到大家。 玛丽亚凯莉自从几年前诞下龙凤胎产后复出之后,不管是在颁奖盛典的红毯上还是新专辑的音乐录影带中不难发现,曾经一度被肥胖问

  • 明星瘦身减肥法真的靠谱吗?碧昂丝靠控制净

    摘要: 明星瘦身减肥法真的靠谱吗? 前段时间,播出的韩国有线电视OnStyle节目《GetitBeauty》中,演员河智苑公开了自己保持美丽的秘诀低盐零食。明星减肥方法千百种,到底可不科学呢?一起来跟小编扒一扒! 河智苑-无盐减肥法 减肥指数★★★ 河智苑推荐无盐

  • 姐弟恋明星瘦身妙招 保持苗条身材抓住幸福婚

    【导读】娱乐圈有不少姐弟恋结婚的明星,对于姐弟恋的明星妻子们来说,虽说都有漂亮的面孔和成功的事业,但是随时保持年轻苗条的身材也是一刻不能松懈,看看这些姐弟恋女明星们是如何减肥瘦身保持迷人身材的吧。 王菲减肥妙招 蜂蜜断食法,由于蜂蜜中含有矿

  • 挖掘明星瘦身菜单让你享瘦就瘦

    体重或者减肥纠缠着每个女性。好身材是羡慕不来的!小编带你一起来探访名模们的独家菜单,挖掘她们能吃却享瘦的秘密。 王丽雅每天2000卡 一、王丽雅每天2000卡 王丽雅的瘦身饮食原则是:「三餐都要吃,但一定要选择热量低的食物」。每天摄取的热量不超过2,00

  • 全年最受欢迎的明星瘦身法

    我们介绍了不少名人们都在用的瘦身秘诀,不论是饮食运动和健康生活秘诀,相信你也受益良多,如果你觉得方法太多难以抉择也没关系,我们这次帮大家整理出2013全年最受欢迎的名人瘦身方法给大家,让你躺着也能瘦! 米兰达可儿 米兰达可儿 这位天使面孔魔鬼身材

  • 明星瘦身方法到底谁更牛

    很多人都在说:胖一点的女人才有福气。尽管会安慰自己说, 有效减肥药 ,那个谁谁谁也很胖,但人家也很美

  • 细数十大美女明星瘦身“杀手锏”(图)

    张曼玉:午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。 张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量

  • 骨瘦如柴 女明星瘦身变纸片人

    现在是以瘦为美的时代,可是过度的减肥却让明星们成了纸片人骨瘦如柴胸部平坦的明星们,有了性感的锁骨却丢了性感的美胸,这样的身材是真的性感吗? 章子怡 沙滩艳照门事件没有给章子怡带来太多负面影响。但是她的平胸却从此路人皆知。以她的身材来看,胸围尺

  • 明星瘦身大公开 林鹏晒素颜发减肥宣言

    减肥是女明星永远的痛,演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言,称接下来十天都会以清水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神,并表示素颜的她十分水嫩。 林鹏 减肥食谱 :清水煮白菜 减肥是女明星永远的痛,演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言,称接下