除了睾丸酮,这些营养会让你的训练更加强硬

发布日期:2017-12-06 08:07 本文摘要:原标题:除了睾丸酮,这些营养会让你的训练更加强硬ggg 前几天提到了睾丸酮ggg 无论是减脂还是增肌,ggg 缺少了它对于训练效果会大打折扣。ggg 有时候你训练的比别人卖力,ggg 肌肉增长的却还是比别人慢,ggg 很有可能就是睾丸酮的缺少。ggg ggg ggg 不论是

  原标题:除了睾丸酮,这些营养会让你的训练更加强硬ggg

  前几天提到了睾丸酮ggg

  无论是减脂还是增肌,ggg

  缺少了它对于训练效果会大打折扣。ggg

  有时候你训练的比别人卖力,ggg

  肌肉增长的却还是比别人慢,ggg

  很有可能就是睾丸酮的缺少。ggg

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  不论是男性或女性,ggg

  它对健康有着重要的影响,ggg

  包括增强性欲、力量、免疫功能、ggg

  对抗骨质疏松症等功效。ggg

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  据统计,最有效减肥药,ggg

  成年男性分泌睾酮的份量ggg

  是成年女性的分泌量的20倍。ggg

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  不过可惜的是,减肥产品销量排行榜,ggg

  这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失,ggg

  导致睾丸激素水平降低。ggg

  一个人的睾酮ggg

  在20-30岁的时候到达顶峰,减肥排行榜ggg

  很多人从二十几岁之后开始逐步降低。ggg

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  其实,不仅仅是睾丸酮ggg

  健身中,哪种减肥产品效果好,三分靠练七分靠吃ggg

  补剂就作用于练和吃ggg

  适当的选用补剂也会帮助你的健身事业事半功倍ggg

  接下来,我们就几种常见的补剂给大家分享一些心得
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  蛋白粉ggg

  蛋白粉,顾名思义,就是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来,制成的粉剂。ggg

  健身中,效果最好的减肥产品蛋白粉并不是非吃不可。但是,蛋白粉的很多优点却让它成为最重要的健身补剂。ggg

  首先,蛋白粉经过提纯和精致,比常规饮食中的高蛋白食物,含有的杂质更少,被身体消化吸收地更快;而且蛋白质中的氨基酸配比也更接近人体所需。ggg

  常见蛋白粉的消化率都非常高,尤其是大家最熟悉的乳清蛋白粉。而高的消化率,对于训练后身体的吸收利用是非常关键的。ggg

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