钟丽缇减肥方法揭密:红颜不老的秘密

发布日期:2018-07-13 14:45 本文摘要:11月临沂街头巷尾最大的谈资可能就是人鱼公主钟丽缇和临沂帅哥张伦硕在家乡的大婚吧。虽然二人的年龄相差12岁,但是身边的人都觉得是郎才女貌,极其般配,原因不仅仅是钟丽缇女神的身份,更多的是女神驻颜有术,配我们临沂帅哥可谓天作之合。 作为钟丽缇的粉

 11月临沂街头巷尾最大的谈资可能就是人鱼公主钟丽缇和临沂帅哥张伦硕在家乡的大婚吧。虽然二人的年龄相差12岁,但是身边的人都觉得是郎才女貌,极其般配,原因不仅仅是钟丽缇“女神”的身份,更多的是“女神”驻颜有术,配我们临沂帅哥可谓天作之合。

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

    作为钟丽缇的粉丝,十大减肥产品排行榜,第一次在屏幕上认识女神是94年她和李连杰主演的《中南海保镖》,片中
美丽、善良、单纯的杨倩儿寄托了青春期所有的幻想。

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

    而《人鱼传说》中清纯又带点妩媚的人鱼扮相也奠定了钟丽缇性感女神的地位。

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

    冯唐易老,李广难封,虽然时光不会为任何人改变,但是岁月流逝没有在女神身上留下任何痕迹。作为三个孩子的妈妈,钟丽缇依然保有曼妙的身材,天使的面容,让张伦硕一见倾心自然也不意外。

 

钟丽缇:红颜不老的秘密

    虽然钟丽缇也遭遇过产后肥胖,体重从孕前的98斤一直到临产前的147斤,产后两个月后才不紧不慢的减肥,但是仅仅2个月的时间就减了50斤,又完美恢复到孕前的98斤,腰围依旧2尺,创造了产后2个月迅速恢复体形的减肥神话。当许多产后女人都在抱怨肥胖,感叹自己的身材时,她却笑了笑:“那可是独门秘笈哦!只要你去坚持,照样恢复魔鬼身材”。

钟丽缇:红颜不老的秘密

钟丽缇:红颜不老的秘密

产后瘦身秘诀之一:母乳喂养

钟丽缇:红颜不老的秘密

     很多妈妈生了宝宝后,怕影响乳房的美观,不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求,又可以大量消耗自身的热量,利于形体的恢复。哺乳期有哺乳期的瘦身方法,哺乳期后减肥工作才真正的开始!
产后瘦身秘诀二:月子里不要暴饮暴食,少食多餐助减肥

钟丽缇:红颜不老的秘密

    其实胖的主要原因是吃得多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。月子期间暴食会造成以后胃口变大,这无疑对于减肥是不利的。钟丽缇介绍:“我个人主张少食多餐,因为胃部常保持饱的感觉,才不会一下子吃很多,如果一日只吃一餐,会减慢新陈代谢。我还每天喝两匙有机苹果醋,可以排毒、帮助消化、降胆固醇和高血压,还可以中和体内酸性物质。因为我们平常吃太多肉,身体酸性会较高。假如有日我特别想吃蛋糕,我会吃,但份量不会多。如果真的没办法,像是圣诞节或生日可能会吃很多,那之前我就少吃点淀粉质,然后第二天做运动,那天不吃淀粉质。同时为了排毒,我每天会空腹喝蔬菜汁,食谱是把两个黄瓜、芹菜、一个西兰花头、一个苹果和柠檬榨汁,对皮肤和排毒非常好,人亦很精神。还有我每天起床必须喝一杯最少500cc的温水,减肥产品哪个好,最好是柠檬水或薑水,喝完半小时后喝蔬菜汁,然后才吃早餐。”
产后瘦身秘诀三:做做运动

钟丽缇:红颜不老的秘密

    钟丽缇的经验是,产后10几天后,趁宝宝睡觉时,可以平躺床上做腹部深呼吸,每天坚持,效果很好。出了月子后,坚持每天早晚做100个仰卧起坐,变回水蛇腰不再是梦。除了每天跑步四十分钟以外,她还会做Tabata训练,这个运动只需四分钟,是一种高强度综合训练,四分钟即令心跳加快,有助新陈代谢、燃烧卡路里和脂肪。
产后瘦身秘诀四:除了身体健康外,心理同样重要

钟丽缇:红颜不老的秘密

    钟丽缇说:“我每天起床会用十五分钟进行冥想,如果你觉得杂念太多,可以有一个Guided Meditation,即有一个声音带你,你可以在Youtube找,有很多不同的。如果有人没时间,觉得很疲倦或不开心,我建议他们冥想五分钟,减肥瘦身排行榜,想像有个瀑布,特别多的水,阳光特别亮,充满着爱;水突然沖你,把你所有的不开心、担心和压力都沖下去,就如洗澡一样,心里就会觉得舒服,像充电了。我觉得冥想适合在早上,晚上可以是感恩,做了感恩会很容易满足。” 
产后瘦身秘诀五:睡得少但不可懒

钟丽缇:红颜不老的秘密

    生了三宝以后,因为钟丽缇要带着三个女儿,是故每天只睡六至七个小时。“她们每天七点半起床,我要看着她们吃早餐。由于已成习惯,即使我晚上十点睡,我还是睡六、七个小时后便起床,所以我凌晨四、五点便起床了。就算凌晨三、四点睡,还是七点半起床。这个生理时钟改不了,女人要终身美丽,一定不可以懒。”

钟丽缇:红颜不老的秘密

    看了女神给出的瘦身秘诀,你是不是已经深有感触?其实对于减肥,小编也有一个独门秘籍,专门对付饮食控制不好带来的肥胖,那就是随餐一粒舒尔佳,请你轻松享受健康减肥的快乐。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 腰腹运动减肥方法是怎样呢

    短时间内体重迅速地增加,应考虑继发性肥胖。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿可见细碎紫纹或白纹。那么,腰腹运动 减肥方法 是怎样呢? 腰腹, 最好的减肥产品 ,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点。腰腹减肥主要是将腰腹部的赘肉

  • 日常步行减肥法 史上最强减肥方法小妙招

    美食当前,很多MM无法抵挡住诱惑,以至于越吃越胖。其实,想要健康高效摆脱脂肪困扰,除了痛苦节食以及剧烈运动外,一些拥有超强减脂效果的 减肥方法 小妙招也是非常不错的选择。那么,这些拥有绝佳减脂效果的 减肥方法 减肥方法 小妙招1.日常步行减肥法 日

  • 室内运动减肥方法怎么样

    运动 减肥方法 十分有效,功效显著,注意运动与饮食相结合,其实室内运动 减肥方法 也是很不错的。那么,室内运动 减肥方法 怎么样? 运动减肥可以减少较多的不适,还能避开药物减肥带来的副作用,肥胖的朋友可以进行拉伸运动, 有用的减肥产品 ,要采取跪坐

  • 盘点健身界最流行的几种减肥方法,带你突破肥

    原标题:盘点健身界最流行的几种 减肥方法 ,带你突破肥胖的枷锁重塑自我ppp 现今, 最有效的减肥法 ,肥胖成了困扰人们生活的一大阻碍,由于错误的生活习惯和不良的饮食习惯才造成了肥胖的现状,而由于肥胖诱发的一系列疾病,例如脂肪肝,高血压,高血糖等

  • 徒手减肥方法 快速瘦身助燃脂

    徒手 减肥方法 快速瘦身助燃脂 点击图片进入下一页 人人都想快速的达到理想的瘦身成果, 最有效的减肥药 下面小编就要介绍给大家一个徒手减肥法,通过简单的动作就能达到燃烧脂肪的目的,那么就来看看我们应该怎么做,帮助大家快速的瘦身成功。 徒手减肥操第

  • 6招瑜伽减肥方法 塑造玲珑曲线

    瑜伽 减肥 方法第1式:瘦手臂瑜伽 1.首先把手屈曲成90度张开, 最有效的减肥法 ,手肘举到与胸部平衡,手掌心向外。 2.以手肘向后画圈,重复10次。 注意: 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,6招瑜伽 减肥方法 塑造玲珑曲线运动的范围就愈多,

  • 产后瑜伽减肥方法 甩掉赘肉做辣妈

    产后瑜伽 减肥方法 一:梨式 平直仰卧,腿并拢,产后瑜伽 减肥方法 甩掉赘肉做辣妈手放于体侧,掌心向下。 吸气,屈膝抬腿,与身体垂直。 呼气,将双腿向后摆至双脚伸过头后,臀部、下背会自然离地,如身体柔软,脚趾会碰到地面。 保持10-15秒,缓慢规律呼吸

  • 瑜伽肚子减肥方法 七天平腹有妙招

    瑜伽肚子 减肥方法 七天平腹有妙招 瑜伽肚子 减肥 方法一:船式 船式的意思是整体或者完全的,这个体式仿佛一艘带桨的船,因此而得名。 跟着教练一起练 1.仰卧,双腿并拢伸直,双臂放在臀部两侧,掌心向下。 2.吸气,同时抬起头部、上身、双臂及双腿, 减肥

  • 夏天快速有效的瘦腿瑜伽减肥方法

    瘦腿瑜伽 减肥方法 半脚尖式修饰小腿 特色功效:肿胖的萝卜腿,要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作,不仅修饰小腿曲线,刺激下半身血液循环, 哪种减肥产品效果好 ,还可以预防腿肚抽筋,改善腿部胀气,降低腿部静脉栓塞发生的机率。 1、双腿打

  • 常见的瑜伽减肥方法 调节内分泌控制体重

    常见的瑜伽 减肥方法 调节内分泌控制体重 一、腿部瑜伽 减肥方法 方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行。吸气,抬起,用脚尖站立;吐气,下蹲,缓缓将臀部放于脚后跟上,保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸,动作维持5秒钟,吸气,站起