红枣酸奶的营养功效

发布日期:2018-09-12 11:10 本文摘要:导 语红枣是女人养气活血的最佳选择,儿酸奶更是每个女人所钟爱的,因此红枣酸奶不仅非常的好喝,而且营养价值极高,更有利的一点是它可以在家自制。那么红枣酸奶的营养价值有哪些呢?又如何自制呢? 红枣中富含人体所需的18中氨基酸,不仅可以增强人体免疫

  导 语红枣是女人养气活血的最佳选择,儿酸奶更是每个女人所钟爱的,因此红枣酸奶不仅非常的好喝,而且营养价值极高,更有利的一点是它可以在家自制。那么红枣酸奶的营养价值有哪些呢?又如何自制呢?

   红枣中富含人体所需的18中氨基酸,不仅可以增强人体免疫力,酸奶中乳酸含量较高,具有一定的保健作用,而且还有抗癌的功效。酸奶中加入红枣使得味道更加独特,也更加的有营养。

  喝红枣酸奶有哪些好处?1.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质,最有效的减肥药排行,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。2.增强肌力,增加体重 实验小鼠每日灌服红枣煎剂,共3周,减肥方法排行榜体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3.保护肝脏有实验证实,减肥胶囊减肥药哪种最有效,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。4.抗过敏 红枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,减肥药排行榜第一名,故大枣具有安神、镇静之功。6.抗癌,抗突变 红枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,红枣酸奶的营养功效能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣酸奶的制作1.提前用酸奶机按照使用说明将酸奶做好,入冰箱纯化12小时后取出2.红枣洗净去核入蒸锅蒸15分钟后取出晾凉3.红枣放入料理机中搅打成蓉后与少量酸奶混合均匀4.再取两大勺酸奶与(3)混合均匀再加入两大勺蜂蜜5.将混合均匀的酸奶倒入剩余所有酸奶中再次混合均匀。(若要浓稠型的,轻轻捞拌均匀即可)酸奶中含有的乳酸菌能够加强消化吸收,促进食欲,因此经常食用还会起到食疗的作用。所以在家我们也可以自己制作美味又健康营养的红枣酸奶。

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