蒸茄子的家常做法

发布日期:2018-09-25 08:40 本文摘要:导 语蒸茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇, 有用的减肥产品 ,是心血管病人的食疗佳品。 茄子做法有很多,常见的有煎、炸、炒。由于茄子很容易吸油,所以很多朋友不爱吃茄子。但今天,小编要为大家介绍一道不吸油还美味的蒸茄子。蒸茄子的家常做

  导 语蒸茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,有用的减肥产品,是心血管病人的食疗佳品。

   茄子做法有很多,常见的有煎、炸、炒。由于茄子很容易吸油,所以很多朋友不爱吃茄子。但今天,小编要为大家介绍一道不吸油还美味的蒸茄子。蒸茄子的家常做法:材料:长茄子2根,蒜5颗,醋2汤勺,生抽1小汤勺,减肥茶排行榜前10名香油几滴。

  做法步骤1.长茄子两根(很多家庭不削皮,但是考虑到现在蔬菜的农药污染,还是把皮削了)然后把茄子切成2段,中间在来一刀,减肥药物,放到盘子里就可以了。2.上蒸锅蒸15分钟,基本就蒸熟了,凉后丝成小条。一般现在的茄子蒸完都有水,可以控出去一些。3.倒一些生抽,一小勺子就够,放上蒜沫,最后到醋,比生抽的量多一些,在放几滴香油2克盐搅拌均匀就可以吃了。蒸茄子的营养价值:可以通络降血压。蒸茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品。特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。蒸茄子虽然美味,好的减肥产品,营养丰富,但它性寒,所以脾胃虚寒和易腹泻的人群不宜多吃。

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