3日排毒减肥餐 让你9天速瘦5.5斤

发布日期:2017-01-04 20:56 本文摘要:人为什么要排毒,如果毒素残留体内,轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等,重则生病或致癌。下面就和小编来看看3日排毒减肥餐,可以帮助你瘦身。 人为什么要排毒,如果毒素残留体内,轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱
人为什么要排毒,如果毒素残留体内,轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等,重则生病或致癌。下面就和小编来看看3日排毒减肥餐,可以帮助你瘦身。

  人为什么要排毒,如果毒素残留体内,轻则会出现便秘、易疲劳、精神散乱、生暗疮、面色黄、体力变差、肥胖、水肿等,重则生病或致癌。下面就和小编来看看3日排毒减肥餐,可以帮助你瘦身。

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  三日排毒餐让身体变干净

  所以,今期特别介绍一个“三日排毒餐”,等身体变干净!

  第一日

  早餐:新鲜蔬果2至3个

  午餐:排毒瘦身汤(饮汤食菜肉)午餐后喝一碗五花茶,到中药房买一包,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后饮(不可喝凉茶铺的)

  晚餐:排毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭

  排毒瘦身汤功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒材料:西芹、西兰花适量,蕃茄3个,马蹄10粒,红萝卜半斤,有机鸡肉12两,蜜枣2粒,盐少许,姜1片。

  做法:

  1. 红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。

  2. 将鸡肉洗净,放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。

  3. 锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,减肥药排行榜十强,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。


  第二日

  早餐:新鲜蔬果2至3个

  午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

  解毒美白粥功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。材料:薏仁、绿豆、米各75克,陈皮1小块,哪种减肥产品效果好,甜食加冰糖,咸食加一罐鸡汤。做法:薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。

  晚餐:毒瘦身汤(饮汤食菜)+1碗糙米饭

  第三日

  早餐:新鲜蔬果2至3个全日任饮鲜榨果汁,饿就饮

  排毒果汁功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄“搅拌”成汁。

  * 果菜能用有机的最好

  * 每日都要用香熏油浸浴或足浴,要浸到出汗。

  * 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不用。

  * 最理想是连做9日,然后每月做3日,我9日轻5.5斤,穿裤小一个码!

  * 任何病患者食用前先请教医生

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