运动前可以吃东西吗?

发布日期:2017-10-23 21:19 本文摘要:在运动前要不要吃点东西呢?运动前吃东西可以吗?如果你想保持你的能量水平,那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。 减肥药物 在运动前可以吃哪些零食呢?下面跟名医在线小编一起来看看吧! 运动前你可以尝试一下这9种美味的零食: 1.搭配有肉桂和蓝莓

  在运动前要不要吃点东西呢?运动前吃东西可以吗?如果你想保持你的能量水平,那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。减肥药物
在运动前可以吃哪些零食呢?下面跟名医在线小编一起来看看吧! 运动前你可以尝试一下这9种美味的零食:
1.搭配有肉桂和蓝莓或者蔓越莓干的燕麦;
2.加黄油和香蕉片的全麦面包;
3.酸奶水果冰沙;
4.希腊酸奶低脂格兰诺拉麦片和浆果;
5.半个火鸡三明治;
6.用生蔬菜蘸鹰嘴豆泥;
7.全麦饼干和低脂奶酪1盎司;
8.奶酪和苹果或香蕉;
9.混合坚果和干果的小吃。
运动前饮食禁忌:
禁食高脂肪或高纤维的食物,因为这些食物会使你的胃不舒服,减肥产品排行榜,而且它们需要更长的时间才能转化为能量。运动前可以吃东西吗?

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